क्या आपने कभी सोचा है कि फिटबिट आपके कदमों और अन्य गतिविधियों को कैसे ट्रैक करता है? यह आपके कदमों और अन्य गतिविधियों को डेटा में बदलने के लिए एक्सेलेरोमीटर तकनीक का उपयोग करता है, जो आपके व्यायाम की आदतों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है। फिटबिट चरणों को कैसे मापा जाता है, इसकी व्याख्या यहां दी गई है।
Fitbit कैसे कदमों को ट्रैक करता है?
Fitbit आपके मूवमेंट पर नज़र रखने के लिए स्टेप काउंटिंग एल्गोरिथम के साथ-साथ 3-एक्सिस एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करता है। जब आपके शरीर पर पहना जाता है, तो एक्सेलेरोमीटर आपकी शारीरिक गतिविधियों को डिजिटल माप में बदल देता है। इन डिजिटल मापों का विश्लेषण करके, आपका Fitbit आपके वर्कआउट के पैटर्न और तीव्रता के बारे में आश्चर्यजनक रूप से सटीक जानकारी प्रदान कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- उठाए गए कदमों की संख्या।
- यात्रा की गई दूरी।
- बर्न हुई कैलोरी की संख्या।
- कसरत की तीव्रता।
- यदि आप बाइक चला रहे हैं या तैर रहे हैं (कुछ मॉडलों पर)।
एक्सेलेरोमीटर कैसे काम करता है?
एक्सीलरोमीटर छोटे उपकरण हैं जो गुरुत्वाकर्षण में परिवर्तन को महसूस करके गति की दिशा का पता लगा सकते हैं। वे स्मार्टफोन और गेम कंट्रोलर सहित रोजमर्रा की तकनीक की एक विस्तृत श्रृंखला में पाए जाते हैं। जब आप अपना फ़ोन बग़ल में घुमाते हैं, तो जब स्क्रीन आपके साथ घूमती है, तो वह काम पर एक्सेलेरोमीटर होता है।
एक्सीलरोमीटर एमईएमएस (माइक्रो इलेक्ट्रो-मैकेनिकल सिस्टम) नामक तकनीक पर निर्भर करता है। एक एमईएमएस एक छोटी मशीन है जो गति को एक इलेक्ट्रॉनिक सिग्नल में परिवर्तित करती है जिसे एक सेंसर द्वारा पढ़ा जाता है। कई दिशाओं में गति को ट्रैक करने के लिए, एक्सेलेरोमीटर में बहु-अक्ष सेंसर होना चाहिए। फिटबिट के एक्सेलेरोमीटर में तीन कुल्हाड़ियां हैं (सिर्फ एक नहीं, पुराने पेडोमीटर की तरह), जिसका अर्थ है कि यह किसी भी दिशा में आंदोलनों को ट्रैक कर सकता है।
Fitbit's Step Counting Algorithm कैसे काम करता है?
एक्सेलेरोमीटर के साथ, फिटबिट में आपके कदमों की गिनती के लिए एक बारीक-बारीक एल्गोरिथम है। यह गति पैटर्न की तलाश करता है जो एक निश्चित पहचान सीमा को पूरा करता है और चलने का संकेत देता है। यदि गतियों का पैटर्न और परिमाण एल्गोरिथम द्वारा निर्धारित मानक को पूरा करते हैं, तो उन्हें चरणों के रूप में गिना जाता है। एक छोटी सी हलचल, जैसे डेस्क पर अपना हाथ थपथपाना, गिनती नहीं होगी।
एक्सीलरोमीटर और काउंटिंग एल्गोरिथम द्वारा एकत्र किए गए डेटा का उपयोग आपके वर्कआउट के बारे में आश्चर्यजनक रूप से विस्तृत जानकारी की गणना करने के लिए किया जाता है, जिसे तब आपके ऐप पर अपलोड किया जाता है जब आप अपने फिटबिट को सिंक करते हैं। हालाँकि, एल्गोरिथ्म सही नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक नरम सतह जैसे आलीशान कालीन पर चल रहे हैं, तो फिटबिट कभी-कभी कदमों को कम कर देता है। यदि आप वास्तव में ऊबड़-खाबड़ सड़क पर गाड़ी चला रहे हैं तो यह कई बार कदमों की गिनती से भी आगे निकल सकता है।
अपने फिटबिट को अपने कदमों की अधिक सटीक गणना कैसे करें
आलीशान कालीन एक तरफ, फिटबिट की सटीकता बढ़ाने के तरीके हैं।शुरुआत के लिए, फिटबिट ऐप में अपने स्ट्राइड की लंबाई को मैन्युअल रूप से दर्ज करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपकी स्ट्राइड औसत से लंबी या छोटी है। अन्यथा, फिटबिट आपकी ऊंचाई के आधार पर डिफ़ॉल्ट डेटा का उपयोग करता है, जो आपकी वास्तविक प्रगति से बिल्कुल मेल नहीं खा सकता है।
अपनी स्ट्राइड लेंथ को कैसे मापें
अपने स्ट्राइड की लंबाई मापने के लिए:
- ऐसे क्षेत्र (इंच या सेंटीमीटर में) का पूर्व-माप लें जहां आप कम से कम 20 कदम उठा सकते हैं, जैसे कि आपका ड्राइववे या एक लंबा हॉलवे।
- अपने कदमों को गिनें जब आप पूर्व-मापी दूरी पर चलते हैं, सामान्य गति से कम से कम 20 कदम चलते हैं।
- पूर्व-मापा दूरी की कुल लंबाई (इंच या सेंटीमीटर में) को आपके द्वारा उठाए गए कदमों की संख्या से विभाजित करें। यह आपके स्ट्राइड की लंबाई इंच या सेंटीमीटर में प्रदान करता है।
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फिटबिट ऐप में, सेटिंग्स> व्यक्तिगत जानकारी> स्ट्राइड लेंथ पर जाएं और अपनी नई स्ट्राइड लेंथ दर्ज करें।
आप अपने रनिंग स्ट्राइड की गणना भी कर सकते हैं। अपने स्ट्राइड की लंबाई को मापते समय, चलने के बजाय बस दौड़ें। एक बार जब आप अपनी प्रगति की लंबाई प्राप्त कर लेते हैं, तो आप अपने फिटबिट ऐप की व्यक्तिगत जानकारी स्क्रीन में डेटा दर्ज कर सकते हैं, जैसा कि नीचे दिखाया गया है। जानकारी को सहेजने के लिए सबमिट चुनना सुनिश्चित करें।
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