क्या पता
- सक्षम करने के लिए: स्वास्थ्य ऐप > ब्राउज़ करें > नींद > आरंभ करें। अपने सोने का समय निर्धारित करने के लिए ऑन-स्क्रीन संकेतों का पालन करें।
- एक बार सक्षम होने के बाद, इसे अपने iPhone या Apple वॉच से सक्रिय करें: कंट्रोल सेंटर > फोकस > स्लीप.
- आईओएस और वॉचओएस के पुराने संस्करणों में: कंट्रोल सेंटर> बेड आइकन खोलें।
यह आलेख बताता है कि आईफोन पर स्लीप मोड का उपयोग कैसे करें, जिसमें फीचर को कैसे सेट करना है और आईफोन को स्लीप मोड में मैन्युअल रूप से कैसे डालना है।
मैं अपने iPhone को स्लीप मोड में कैसे डालूं?
स्लीप मोड को आपके iPhone पर हेल्थ ऐप में सेट किए गए शेड्यूल के आधार पर स्वचालित रूप से सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब आप इसे सेट करते हैं, तो आप सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए एक अलग नींद की अवधि या हर दिन के लिए एक एकल समय सीमा चुन सकते हैं। जब वह समय बीत जाएगा, तो आपका iPhone स्वतः स्लीप मोड में प्रवेश कर जाएगा। यदि आप कभी भी जल्दी सो जाते हैं और स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से चालू करना चाहते हैं, तो आप इसे अपने फ़ोन या अपने Apple वॉच के नियंत्रण केंद्र से कर सकते हैं।
अपने iPhone पर स्लीप मोड सेट करने का तरीका यहां बताया गया है:
- अपने iPhone पर स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- निचले दाएं कोने में ब्राउज़ करें टैप करें।
- नींद टैप करें।
-
नीचे स्क्रॉल करें और आरंभ करें पर टैप करें।
Image - अगला टैप करें।
-
अपने सोने के लक्ष्य को सेट करने के लिए + और - पर टैप करें, फिर अगला पर टैप करें।
-
अपने मनचाहे दिन और समय अवधि चुनें।
Image -
नीचे स्क्रॉल करें, अपने अलार्म विकल्प चुनें, फिर जोड़ें पर टैप करें, जब सेटिंग्स आप जो चाहते हैं उससे मेल खाती हैं।
जागने का अलार्म और याद दिलाना दोनों डिफ़ॉल्ट रूप से सक्रिय हैं।
-
अगला टैप करें।
टैप करें शेड्यूल जोड़ें और यदि आप सप्ताह के अलग-अलग दिनों के लिए अलग सोने का समय निर्धारित करना चाहते हैं तो चरण 6 पर वापस आएं।
-
टैप करेंस्लीप स्क्रीन सक्षम करें।
Image -
विंड डाउन अवधि को समायोजित करने के लिए - और + टैप करें, फिर विंड डाउन सक्षम करें पर टैप करें.
यदि आप अपने सोने के समय तक अपने iPhone में पूर्ण कार्यक्षमता बनाए रखना चाहते हैं, तो इसके बजाय छोड़ें टैप करें।
- टैप करें शॉर्टकट सेट करें अगर आप अपनी लॉक स्क्रीन पर आरामदेह ऐप्स जोड़ना चाहते हैं, या छोड़ें।
-
हो गया टैप करें।
Image - आपके द्वारा सेट किए गए समय पर आपका iPhone अपने आप स्लीप मोड में चला जाएगा।
iPhone पर स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से कैसे सक्षम करें
स्लीप मोड फ़ंक्शन को आपके सोते समय स्वचालित रूप से चालू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन हमारे वास्तविक स्लीप शेड्यूल हमेशा हमारे वांछित स्लीप शेड्यूल से मेल नहीं खाते हैं। यदि आप कभी भी अपने iPhone को मैन्युअल रूप से स्लीप मोड में रखना चाहते हैं, तो आप iPhone के नियंत्रण केंद्र के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं।
स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से सक्षम करने का तरीका यहां दिया गया है:
-
अपने iPhone पर नियंत्रण केंद्र खोलें।
iPhone X और नए पर स्क्रीन के ऊपर दाईं ओर से नीचे की ओर स्वाइप करें। iPhone 8 और इससे पहले के iPhone SE और Apple वॉच पर, नीचे से ऊपर की ओर स्वाइप करें।
-
लॉन्ग प्रेस फोकस।
यदि आपके पास आईओएस का पुराना संस्करण है और नियंत्रण केंद्र में बेड आइकन दिखाई देता है, तो इसके बजाय उस पर टैप करें।
- नींद टैप करें।
-
आपका iPhone स्लीप मोड में प्रवेश करेगा।
Image
क्या आप Apple वॉच से iPhone को स्लीप मोड में रख सकते हैं?
यदि आप बिस्तर पर Apple वॉच पहनते हैं, तो आप स्लीप मोड को सीधे घड़ी से चालू और बंद कर सकते हैं।
ऐप्पल वॉच से अपने आईफोन को स्लीप मोड में डालने का तरीका यहां दिया गया है:
- अपनी घड़ी पर नियंत्रण केंद्र खोलें।
-
फोकस टैप करें।
यदि आपके पास वॉचओएस का पुराना संस्करण है और आपको बेड आइकन दिखाई देता है, तो इसके बजाय उस पर टैप करें।
- नींद टैप करें।
- आपका iPhone स्लीप मोड में प्रवेश करेगा।
परेशान न करें और स्लीप मोड में क्या अंतर है?
आईओएस में परेशान न करें और स्लीप मोड दोनों फोकस विकल्प हैं। फ़ोकस विकल्प आपको वर्तमान में शामिल विभिन्न गतिविधियों के आधार पर आपके फ़ोन के व्यवहार के तरीके को बदलने की अनुमति देते हैं। अन्य डिफ़ॉल्ट फ़ोकस विकल्प कार्य है, और आप अपने स्वयं के कस्टम विकल्प भी बना सकते हैं।
परेशान न करें और स्लीप मोड समान हैं, इसमें दोनों मोड कॉल और नोटिफिकेशन को सक्षम होने पर आपको परेशान करने से रोकते हैं।स्लीप मोड कुछ अतिरिक्त परिवर्तन जोड़ता है, जिसमें एक मंद स्क्रीन, मंद लॉक स्क्रीन शामिल है, और यह लॉक स्क्रीन पर सूचनाओं को पॉप अप करने से भी रोकता है। स्लीप मोड सक्रिय होने पर आप सीधे लॉक स्क्रीन से विशिष्ट ऐप्स के शॉर्टकट शामिल करना भी चुन सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं iPhone पर स्लीप मोड कैसे बंद करूं?
एक बार iPhone या Apple वॉच पर कंट्रोल सेंटर का उपयोग करके स्लीप मोड के सक्रिय होने पर आप इसे बंद कर सकते हैं। कंट्रोल सेंटर खोलें, और फिर स्लीप (बिस्तर) आइकन पर टैप करें। इसे निष्क्रिय करने के लिए, स्वास्थ्य ऐप खोलें और ब्राउज़ करें> स्लीप > पर जाएं। पूरा शेड्यूल और विकल्प इसे बंद करने के लिए स्लीप शेड्यूल के आगे वाले स्विच को टैप करें।
मैं iPhone पर स्लीप मोड कैसे बदलूं?
अपने स्लीप शेड्यूल को एडजस्ट करने के लिए सबसे पहले स्वास्थ्य ऐप को ओपन करें। फिर, ब्राउज़ करें > स्लीप > पूरा शेड्यूल और विकल्प पर जाएंइस स्क्रीन पर आप एक नया स्लीप गोल और विंड-डाउन टाइम सेट कर सकते हैं। केवल शेड्यूल बदलने के लिए, संपादित करें के अंतर्गत पूर्ण शेड्यूल पर टैप करें और अलग-अलग दिन और समय चुनें।
