Apple वॉच में स्लीप ट्रैकर नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी नींद की आदतों पर नज़र रखने के लिए इसका इस्तेमाल नहीं कर सकते। हमने नींद पर नज़र रखने के लिए सरल और जटिल दोनों तरह के बेहतरीन ऐप्स एकत्र किए हैं, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपकी नींद पहले से कहीं बेहतर है।
सर्वश्रेष्ठ इंटरफ़ेस: तकिया
हमें क्या पसंद है
- स्वचालित या मैन्युअल स्लीप ट्रैकिंग दोनों के लिए विकल्प; मैन्युअल विकल्प का मतलब है कि आप बिना Apple वॉच पहने (या यहां तक कि खुद की) नींद को ट्रैक कर सकते हैं।
- इसमें नींद की विस्तृत रिपोर्ट, हृदय गति विश्लेषण और ऑडियो रिकॉर्डिंग शामिल हैं (उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि वे खर्राटे नहीं लेते हैं)।
जो हमें पसंद नहीं है
Apple He alth ऐप के साथ एकीकृत करने के लिए प्रीमियम संस्करण की आवश्यकता होती है।
30,000 से अधिक समीक्षाओं के साथ 5 में से 4.4 स्टार, पिलो आईओएस स्लीप ट्रैकर्स के बीच एक स्पष्ट पसंदीदा है। उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस का उपयोग करना आसान और सौंदर्य दोनों है, जिससे उपयोगकर्ताओं को उनकी नींद को ट्रैक और विश्लेषण करने के लिए बहुत सारे विकल्प मिलते हैं।
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उपयोग में सबसे आसान: घड़ी के लिए ऑटो स्लीप ट्रैकर
हमें क्या पसंद है
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स्लीप रिंग्स, आपके ऐप्पल वॉच पर एक्टिविटी रिंग्स के समान, आपके स्लीप गोल्स को नेत्रहीन रूप से ट्रैक करते हैं।
- ऑटो स्लीप आपकी नींद की गुणवत्ता का विश्लेषण भी करेगा, आपके सोने के समय, बेचैनी, जागने के समय, और हृदय गति का विवरण देकर आपकी नींद की गुणवत्ता का आकलन करेगा (यह मानते हुए कि आप बिस्तर पर अपनी घड़ी पहनते हैं)।
जो हमें पसंद नहीं है
- कोई निःशुल्क संस्करण नहीं है, लेकिन $2.99 में पूर्ण संस्करण अधिक किफायती विकल्पों में से एक है और गंभीर मीट्रिक पैक करता है।
- WatchOS 4.2 की अनुशंसा की जाती है, लेकिन यह WatchOS 3.2 या उच्चतर पर चलेगा।
ऐप में दो विकल्प हैं, यह इस पर निर्भर करता है कि आप घड़ी में सोना पसंद करते हैं या नहीं। अगर आप सोने के लिए अपनी घड़ी पहनते हैं, तो आपको ट्रैक करने के लिए कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप सोने के लिए अपनी घड़ी नहीं पहनते हैं, तो बस यह सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाते समय इसे चार्जर पर रखें और उठते ही इसे अपनी कलाई पर वापस रख दें।
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स्मार्टेस्ट स्लीप ट्रैकर: स्लीपवॉच
हमें क्या पसंद है
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व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि आपकी जीवनशैली का उपयोग आपके लिए काम करने वाली बेहतर आदतों की सिफारिश करने में मदद करती है।
- एप्पल हेल्थ ऐप के साथ फ्री वर्जन के साथ ऑटोमेटिक सिंक।
जो हमें पसंद नहीं है
$ 2.99 के लिए उपलब्ध प्रीमियम संस्करण ऐसा लगता है जैसे यह इसके लायक नहीं हो सकता है, जब तक कि आप अपनी नींद की आदतों का समर्थन करने के लिए एक ऑनलाइन समुदाय की तलाश नहीं कर रहे हैं।
एक और बढ़िया स्वचालित विकल्प, स्लीपवॉच आपके आंकड़े लेता है और आपकी नींद को बेहतर बनाने के लिए अनुशंसा करने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता में जोड़ता है। प्रीमियम ऐप विकल्प में आंकड़ों की तुलना करने और दूसरों से सिफारिशें प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन समुदाय तक पहुंच भी शामिल है।
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रंगीन रुझान विश्लेषण और समायोज्य संवेदनशीलता: स्लीप ट्रैकर
हमें क्या पसंद है
- यह ऐप आपको मूवमेंट डिटेक्शन की संवेदनशीलता को समायोजित करने की अनुमति देता है; इसलिए बेचैन सोने वालों को अब भी उनके ज़ज़्ज़ का श्रेय मिलता है।
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ट्रेंड ग्राफ़ पढ़ने में आसान होते हैं, साथ ही दैनिक सारांश भी प्रदान करते हैं।
जो हमें पसंद नहीं है
सोने/जागने के समय को सटीक रूप से ट्रैक करने के लिए अपनी संवेदनशीलता को समायोजित करने के लिए थोड़ा धैर्य की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से झपकी लेने के लिए।
FitBit उपयोगकर्ता स्लीप ट्रैकर के रूप को पहचान सकते हैं; यह FitBit पर स्लीप ट्रैकिंग फंक्शन की बारीकी से नकल करता है। यह ऐप रात भर की नींद और दिन की झपकी दोनों के लिए स्वचालित नींद ट्रैकिंग की अनुमति देता है! संकलन रिपोर्ट आपको बताएगी कि आपकी नींद की आदतें कैसे आकार ले रही हैं।
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सॉलिड बेसिक स्लीप ट्रैकिंग: स्लीप++
हमें क्या पसंद है
- ऐप सरल और स्पष्ट है, बुनियादी रिपोर्ट और दृश्य प्रदान करता है जो समझने में आसान हैं।
- एक साधारण ऐप के रूप में, यह 6.9 एमबी में सबसे छोटा भी है, इसलिए यह आपके डिवाइस पर बहुत अधिक जगह नहीं लेगा।
जो हमें पसंद नहीं है
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कई इन-ऐप विज्ञापन नहीं हैं, लेकिन आप $1.99 में मौजूद विज्ञापनों को हटा सकते हैं (इसमें कोई अतिरिक्त सुविधाएं नहीं हैं)।
अन्य ऐप्स के तामझाम को हटा दें और आपको स्लीप++ प्राप्त हो जाती है। सरलता लोकप्रिय है, ऐप आपको एक स्टार्ट बटन, स्टॉप बटन और आपके स्लीप पैटर्न को प्रदर्शित करने के लिए थोड़ा नीला चार्ट दिखाता है।ऑटोस्लीप की तरह, यह आपके डेटा को ऐप्पल हेल्थ में सिंक कर सकता है और आईफोन ऐप पर सक्रिय होने पर स्वचालित रूप से स्लीप लॉग करेगा।
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स्लीप ट्रैकिंग और अधिक: हार्टवॉच
हमें क्या पसंद है
- नींद पर नज़र रखने में ठोस सटीकता।
- अपने Apple वॉच पर आसानी से हार्ट बैज देखें।
- Timogotchi मजेदार प्रतिक्रिया और प्रतिक्रियाओं के साथ अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रेरणा प्रदान करता है।
जो हमें पसंद नहीं है
- ऐप इंटरफ़ेस में भीड़ हो सकती है, यदि आप केवल अपनी नींद को ट्रैक करना चाहते हैं तो आप एक अधिक सरल विकल्प चाहते हैं।
- एक बड़ा ऐप, लगभग 20 एमबी, डिवाइस की जगह लेता है।
HeartWatch आपके हृदय गति डेटा को ट्रैक करने के लिए पहला ऐप है, जो आपको किसी भी ऐसी गतिविधि के लिए सचेत करता है जो सामान्य से बाहर है। लेकिन यह आपकी नींद को भी ट्रैक करता है, फिर आपके हृदय गति डेटा को आपकी नींद की आदतों में मैप करता है। इससे आप अपने सोने और जागने की हृदय गति की तुलना कर सकते हैं।
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