बस अपने Fitbit पर नज़र डालें, और यह देखना आसान है कि कितने चरण रिकॉर्ड किए गए हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि एक मील तक पहुंचने के लिए फिटबिट कितने कदमों की गणना करता है? हम इसे नीचे तोड़ते हैं और बताते हैं कि दूरी को अधिक सटीक रूप से ट्रैक करने के लिए अपने फिटबिट को कैसे कैलिब्रेट करें।
ऊंचाई का संबंध स्ट्राइड लेंथ और मील वॉक से कैसे संबंधित है
आपकी स्ट्राइड लेंथ वह दूरी है जो आप एड़ी से एड़ी तक चलते हैं, और यह दूरी आपकी ऊंचाई पर निर्भर करती है। आप जितने लंबे होंगे, आपके स्ट्राइड की लंबाई उतनी ही लंबी होगी, और आप जितने छोटे होंगे, आपकी स्ट्राइड की लंबाई उतनी ही कम होगी।
अपनी औसत स्ट्राइड लेंथ का अंदाजा लगाने के लिए, इंच में अपनी ऊंचाई से 0.413 गुणा करें। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो छह फीट लंबा (72 इंच) है, उसकी औसत लंबाई लगभग 30 इंच (72 x 0.413) है। एक व्यक्ति जो पांच फीट लंबा (60 इंच) है, उसकी औसत लंबाई लगभग 25 इंच (60 x 0.413) है।
प्रति मील चलने वाले कदमों की संख्या की गणना करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि एक मील 63,360 इंच के बराबर होता है। थोड़ा गणित करते हुए, हम इसकी गणना कर सकते हैं:
- छह फुट लंबा व्यक्ति लगभग 2,112 कदम प्रति मील (63,360 इंच / 30-इंच की लंबी लंबाई) चलता है।
- पांच फुट लंबा व्यक्ति लगभग 2,534 कदम प्रति मील चलता है (63,360 इंच / 25 इंच की लंबी लंबाई)।
ये संख्याएं केवल अनुमानित हैं। आपके पैर कितने लंबे या छोटे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपके स्ट्राइड की लंबाई औसत व्यक्ति से भिन्न हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आपके कदम प्रति मील और फिटबिट द्वारा गिने गए मील भी भिन्न हैं।
कैसे Fitbit आपके मील की गणना करता है
तो, फिटबिट आपके द्वारा चलने वाले मील की संख्या की गणना कैसे करता है? जब तक आप ऐप में मैन्युअल रूप से अपनी स्ट्राइड लंबाई दर्ज नहीं करते हैं, तब तक फिटबिट आपके द्वारा दर्ज की गई जानकारी का उपयोग ऊंचाई और लिंग के लिए आपकी स्ट्राइड लंबाई का अनुमान लगाने के लिए करता है। फिर यह आपके चलने या दौड़ने की दूरी की गणना करने के लिए आपकी स्ट्राइड लेंथ (अनुमानित या मैनुअल) का उपयोग करता है।
फिटबिट डिस्टेंस फॉर्मूला है: स्टेप x स्ट्राइड लेंथ=तय की गई दूरी
उदाहरण के लिए, यदि आप 24 इंच की लंबी लंबाई के साथ 2,640 कदम चलते हैं, तो वह एक मील आपने तय किया है (2,640 कदम x 24 इंच की लंबी लंबाई=63,360 इंच)। इसके विपरीत, यदि आपका Fitbit दिखाता है कि आप 24 इंच की लंबी लंबाई के आधार पर एक मील चले, तो यह 2,640 कदम प्रति मील है।
कैसे सुनिश्चित करें कि Fitbit आपके मीलों को सही ढंग से लॉगिंग कर रहा है
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके मील को सटीक रूप से लॉग किया जा रहा है, फिटबिट ऐप में अपनी स्ट्राइड लेंथ को मैन्युअल रूप से मापना और दर्ज करना है। यहां बताया गया है:
- ऐसे क्षेत्र (इंच या सेंटीमीटर में) का पूर्व-माप लें जहां आप कम से कम 20 कदम उठा सकते हैं, जैसे कि आपका ड्राइववे या एक लंबा हॉलवे।
- अपने कदमों को गिनें जब आप पूर्व-मापी दूरी पर चलते हैं, सामान्य गति से कम से कम 20 कदम चलते हैं।
- पूर्व-मापा दूरी (इंच या सेंटीमीटर में) की कुल लंबाई को इंच या सेंटीमीटर में अपनी स्ट्राइड लंबाई की गणना करने के लिए उठाए गए कदमों की संख्या से विभाजित करें।
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फिटबिट ऐप में, सेटिंग्स> व्यक्तिगत जानकारी> स्ट्राइड लेंथ पर जाएं अपनी प्रगति की लंबाई दर्ज करें।
Image और भी अधिक सटीकता के लिए, आप अपनी तय की गई दूरी की गणना करने के लिए कुछ मॉडलों पर जीपीएस सुविधा का भी उपयोग कर सकते हैं। चूंकि यह जीपीएस डेटा पर निर्भर करता है, उठाए गए कदमों पर नहीं, जीपीएस सुविधा का उपयोग करने से आपको हमेशा यात्रा की गई दूरी का सबसे अच्छा माप मिलता है (बशर्ते, जीपीएस का उपयोग करते समय आपके पास इंटरनेट कनेक्टिविटी हो)।
