मुख्य तथ्य
- नए व्यक्तिगत कोचिंग ऐप्स की एक विस्तृत श्रृंखला आपके खेल कौशल में सुधार कर सकती है और चोटों को रोक सकती है।
- अपलिफ्ट जैसे नए ऐप, कोच और एथलीटों को फोन और टैबलेट जैसे स्मार्ट उपकरणों के माध्यम से कनेक्ट और लाइव इंटरैक्ट करने की अनुमति देते हैं।
- गवाह, एक स्पोर्ट्स कोचिंग ऐप, व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों और स्तरों, पसंदीदा स्थान और बजट के आधार पर उपयोगकर्ताओं को प्रशिक्षकों से जोड़ता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि स्पोर्ट्स कोचिंग ऐप्स गोल्फ से लेकर टेनिस तक हर चीज़ में आपके कौशल को बढ़ा सकते हैं।
अपलिफ्ट नामक एक नया ऐप कोच और एथलीटों को लाइव बातचीत करने की अनुमति देता है। ऐप प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए किनेमेटिक्स और बायोमैकेनिकल डेटा में टैप करने के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है। यह उन ऐप्स की बढ़ती संख्या में से एक है जो सप्ताहांत योद्धाओं की सहायता के लिए पेशेवर एथलीटों के लिए विकसित सॉफ़्टवेयर का उपयोग कर रहे हैं।
"शौकिया फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को चोट को रोकने के लिए विशेषज्ञ कोचिंग की आवश्यकता होती है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपने चुने हुए लक्ष्यों के लिए सही रास्ते पर हैं," मोवेल ऐप के निर्माता अल्ट्रामैराथोनर जोएल रनियन, जो गतिशीलता प्रशिक्षण पर केंद्रित है, ने एक में कहा ईमेल साक्षात्कार।
"कोई व्यक्ति हर कसरत में 100% दे सकता है, अपने आहार पर नियंत्रण रख सकता है, और शुरू से ही खराब स्थिति में पहुंच सकता है।"
प्रशिक्षण प्राप्त करें या चोटिल हो जाएं
कोचिंग प्राप्त करना आवश्यक है क्योंकि शरीर व्यायाम के अनुकूल हो जाता है; गलत या असंतुलित अनुकूलन को मजबूर करने से औसत दर्जे का परिणाम या चोट लग सकती है, रनियन ने कहा। "विशेषज्ञ कोचिंग एक संतुलित व्यायाम कार्यक्रम प्रदान कर सकता है जो विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक ज्ञान के आधार पर चोट के जोखिम को कम करता है," उन्होंने जारी रखा।
अपलिफ्ट सॉफ्टवेयर यह दिखाने की कोशिश करता है कि आपको व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित किया जा रहा है। अब तक, अधिकांश एथलीटों ने लाइव रिमोट कोचिंग के लिए ज़ूम जैसे वीडियो कॉन्फ्रेंस ऐप पर भरोसा किया है, अपलिफ्ट के सीईओ सुकेमासा कबायामा ने एक ईमेल साक्षात्कार में कहा।
"हम स्क्रिप्ट को फ्लिप करते हैं ताकि कोच या ट्रेनर, चाहे आप एक निजी 1:1 प्रशिक्षण सत्र में हों या एक छोटे समूह वर्ग में, एथलीट के लाइव मूवमेंट पर केंद्रित अधिकांश समय बिता रहे हैं, जो वास्तविक में अनुवाद करता है एथलेटिक प्रदर्शन लाभ, "उन्होंने कहा।
"अपलिफ्ट द्वि-दिशात्मक, रीयल-टाइम संचार और एथलीट-कोच/ट्रेनर इंटरैक्शन के स्तर को सक्षम बनाता है जो व्यक्तिगत रूप से जितना करीब हो उतना करीब है।"
अपलिफ्ट कृत्रिम बुद्धिमत्ता का उपयोग करता है ताकि कोच और प्रशिक्षक यह कल्पना कर सकें कि आप कैसे आगे बढ़ते हैं, कबायामा ने कहा। यह उन उपकरणों को भी शक्ति प्रदान करता है जो खेल-विशिष्ट गतियों के तत्वों जैसे भुजाओं के कोण, शरीर की स्थिति और समग्र अभिविन्यास को उजागर कर सकते हैं।
अपलिफ्ट कैप्चर, कंपनी का उद्यम-स्तरीय समाधान, पेशेवर खेल टीमों और एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। यह वेब पर और ऐप के माध्यम से उपलब्ध है (कोच के लिए ऐप्पल आईओएस और एथलीटों के लिए ऐप्पल और एंड्रॉइड पर)।
अपलिफ्ट में स्पॉटलाइट जैसी विशेषताएं हैं (जो समूह सत्र के दौरान एक एथलीट पर लाइव "ज़ूम इन" कर सकती हैं); लाइव हार्ट रेट ट्रैकिंग; लाइव + स्मार्ट एनोटेशन (ऑन-स्क्रीन टेलीस्ट्रेटर जैसी क्षमताओं के लिए); लाइव रीप्ले; और लाइव वीडियो शेयरिंग।
प्रशिक्षण प्राप्त करने के कई तरीके, ऐप द्वारा
अन्य स्पोर्ट्स ऐप्स भी कोचों से लाइव प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, विटनेस, एक स्पोर्ट्स कोचिंग ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों और स्तरों, पसंदीदा स्थान और बजट के आधार पर प्रशिक्षकों से जोड़ता है।
"एक ट्रेनर से लाइव फीडबैक के साथ, हमारा ऐप लोगों को उनके वर्कआउट में अनुशासित रखता है," विटनेस के सह-संस्थापक और सीईओ एरन सिनामोन ने एक ईमेल साक्षात्कार में कहा। "लगातार प्रशिक्षक 'फिटनेस के साक्षी' होते हैं, जो लोगों को उनके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।"
साक्षी जैसे ऐप लोगों को जिम जैसा अनुभव देने की अनुमति देते हैं, जहां और जब वे इसे चाहते हैं, दालचीनी ने कहा।
"ज्यादातर जिम सदस्यों को खुद के लिए सुरक्षित और प्रभावी प्रशिक्षण कार्यक्रम सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त अनुभवी या सूचित नहीं किया जाता है," दालचीनी ने कहा। "अधिक लोग होम जिम और व्यक्तिगत प्रशिक्षण उपकरण में निवेश कर रहे हैं, जिससे जिम के बाहर प्रशिक्षकों के साथ जुड़ना आसान हो गया है।"
हम स्क्रिप्ट को फ्लिप करते हैं ताकि कोच या ट्रेनर … एथलीट के लाइव मूवमेंट पर केंद्रित अधिकांश समय बिता रहे हैं, जो वास्तविक एथलेटिक प्रदर्शन लाभ में अनुवाद करता है, गोल्फ कोच जेक जॉनसन ने एक ईमेल साक्षात्कार में कहा, यहां तक कि शौकिया भी ऐप्स के माध्यम से व्यक्तिगत ध्यान से लाभ उठा सकते हैं।
"नए खेल को अपनाने वाले ज्यादातर लोग बेहतर खिलाड़ी बनना चाहते हैं, भले ही पेशेवर एथलीट बनने की कोई आकांक्षा न हो," जॉनसन ने कहा।
"हालांकि निरंतर अभ्यास और प्रशिक्षण आपकी प्रगति के लिए मौलिक हैं, लेकिन पास में एक कोच या शायद शेड्यूल संघर्ष खोजने से व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रभावित हो सकता है। एक स्पोर्ट्स कोचिंग ऐप उनके कौशल में सुधार का समाधान हो सकता है।"
जॉनसन स्किलेस्ट ऐप की सिफारिश करता है जो आपको कुछ अतिरिक्त मदद की तलाश में गोल्फरों के लिए एक कोच से जुड़ने में मदद करता है।
"आप अपने गोल्फ़ स्विंग के फ़ुटेज अपलोड करते हैं, और एक कोच वीडियो सबक और फीडबैक के साथ जवाब देगा कि आपके खेल को कैसे बेहतर बनाया जाए," उन्होंने कहा। "ऐप ऑनलाइन पाठ, लाइव वीडियो सत्र प्रदान करता है, और आप अपने चुने हुए कोच के साथ किसी भी समय संवाद कर सकते हैं।"
