यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं और आपको सोने में मदद की आवश्यकता है, तो आईओएस और एंड्रॉइड स्मार्टफोन, विंडोज 10 डिवाइस और यहां तक कि ऐप्पल वॉच पर भी कई गुणवत्ता वाले स्लीप ऐप उपलब्ध हैं।
कुछ बेहतरीन स्लीप ऐप आराम से संगीत या परिवेशी आवाज़ें बजाते हैं, जबकि अन्य शांत करने वाली साँस लेने की तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और इसे सम्मोहन ऐप के रूप में अधिक माना जा सकता है।
यहां सात अनुशंसित स्लीप ऐप हैं जो आपको आराम करने और कुछ बंद करने में मदद करते हैं।
सोने का समय: स्लीप ट्रैकर ऐप
हमें क्या पसंद है
- विस्तृत चार्ट जो घंटे के हिसाब से नींद की गतिविधि को तोड़ते हैं।
- iOS पर Apple हेल्थ इंटीग्रेशन।
जो हमें पसंद नहीं है
- ऐप्पल वॉच सपोर्ट एक मौका चूकने जैसा नहीं लगता।
- ऐप iPhone 4S जैसे पुराने उपकरणों पर फ्रीज और क्रैश हो सकता है।
स्लीप टाइम एंड्रॉइड और आईओएस दोनों पर सबसे अच्छे स्लीप ट्रैकिंग ऐप में से एक है जो ऐप्पल वॉच या फिटबिट जैसे पहनने योग्य की आवश्यकता के बिना आपकी नींद की गुणवत्ता को ट्रैक करने का प्रबंधन करता है।
स्लीप टाइम के साथ अपनी नींद को रिकॉर्ड करने के लिए आपको बस इतना करना है कि सोते समय अपने स्मार्ट डिवाइस को अपने बिस्तर के गद्दे पर रखें। ऐप आपके डिवाइस के सेंसर का उपयोग आपके सत्र के दौरान किए गए आंदोलन की मात्रा का पता लगाने के लिए करेगा और इस सारी जानकारी को समझने में आसान चार्ट में एकत्र करेगा। इस डेटा का उपयोग साप्ताहिक, मासिक या वार्षिक अवधियों में आपकी नींद की गुणवत्ता की तुलना करने के लिए किया जा सकता है।
स्लीप टाइम भी अलार्म क्लॉक फीचर के साथ आता है जो आपके फोन के वाइब्रेशन, रिंगटोन, या ऐप के ध्वनि प्रभाव का उपयोग करके आपको तब जगा सकता है जब आप हल्की नींद के चक्र में हों।
पर उपलब्ध: आईओएस और एंड्रॉइड
श्वेत शोर: सर्वश्रेष्ठ सफेद शोर ऐप
हमें क्या पसंद है
- Windows 10 व्हाइट नॉइज़ एक UWP ऐप है, जिसका अर्थ है कि यह Xbox One वीडियो गेम कंसोल के साथ भी काम करता है; गेमिंग सत्र के बाद बच्चों को आराम करने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है।
- ध्वनि फ़ाइलें बहुत उच्च गुणवत्ता वाली हैं और पूरी तरह से लूप हैं।
जो हमें पसंद नहीं है
- एप्लिकेशन डिज़ाइन नेविगेट करने में आसान है लेकिन बहुत आकर्षक नहीं है।
- टाइमर सुविधा बहुत ही बुनियादी है।
व्हाइट नॉइज़, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, एक व्हाइट नॉइज़ ऐप है जो विंडोज़ 10 पर मुफ़्त है और एंड्रॉइड पर $1.29 है। ऐप में एक साफ, उपयोग में आसान डिज़ाइन है और उपयोगकर्ताओं को 50 उच्च-गुणवत्ता वाली ध्वनि फ़ाइलें प्रदान करता है जो निरंतर विश्राम के लिए निर्बाध रूप से लूप करते हैं।
ध्वनि फ़ाइलें बहते पानी और बहने वाली हवा से लेकर कीड़ों और पक्षियों तक होती हैं; यहां तक कि यांत्रिक उपकरण जैसे हवाई जहाज और एयर कंडीशनर भी।
पर उपलब्ध: विंडोज 10 और एंड्रॉइड
ऑटो स्लीप: बेस्ट ऐप्पल वॉच स्लीप ऐप
हमें क्या पसंद है
- जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो अन्य ऐप्स के विपरीत स्वचालित रूप से चालू हो जाता है।
- आकर्षक और सूचनात्मक दृश्य डिजाइन।
जो हमें पसंद नहीं है
- iOS 10 या उच्चतर की आवश्यकता है, जो पुराने iPhone और iPod टच मॉडल के मालिकों को छोड़ देता है।
- इस Apple वॉच ऐप के लिए आपको $2.99 का भुगतान करना होगा।
AutoSleep एक Apple वॉच स्लीप ऐप है जो लगभग पूरी तरह से बंद है। आरंभिक इंस्टॉलेशन और सेटअप के बाद, AutoSleep स्वचालित रूप से पता लगाता है कि आप कब सोते और उठते हैं, और यहां तक कि Apple वॉच के सेंसर का उपयोग करके आपकी नींद की गुणवत्ता का विश्लेषण भी कर सकता है।
आश्चर्यजनक रूप से, ऑटो स्लीप उन लोगों के लिए भी कुछ कार्यक्षमता प्रदान करता है जो यह अनुमान लगाकर बिस्तर पर पहनने योग्य कपड़े पहनना पसंद नहीं करते हैं कि आप अपनी ऐप्पल वॉच को कब बंद करते हैं और अगली सुबह कब आप इसे वापस रखते हैं। यही कार्यक्षमता आईफोन और आईपॉड टच के साथ भी काम करती है, जब आप जागते हैं तो उन्हें अनलॉक कर देते हैं।
पर उपलब्ध: ऐप्पल वॉच, आईफोन और आईपॉड टच
सी साउंड्स ओशन नेचर साउंड्स: बेस्ट ओशन साउंड्स ऐप
हमें क्या पसंद है
- समुद्र और समुद्र तट से संबंधित ध्वनियों की अच्छी विविधता।
- ऐप मुफ्त है।
जो हमें पसंद नहीं है
- ऐप्लिकेशन में विज्ञापन उपयोगकर्ता अनुभव को कम करते हैं।
- ध्वनि प्रभावों की लूपिंग उतनी सहज नहीं है जितनी हो सकती है।
यदि आप एक ऐसे ऐप की तलाश कर रहे हैं जो विशेष रूप से समुद्र या समुद्र तट से संबंधित ध्वनि प्रभावों पर केंद्रित है, तो इस मुफ्त एंड्रॉइड ऐप ने आपको कवर किया है। समुद्र तट पर लहरों से लेकर नावों और सीगल तक की लूपिंग ध्वनियों के साथ, सी साउंड्स ओशन नेचर साउंड्स आपके एंड्रॉइड डिवाइस को आपकी इच्छा के अनुसार सोने के समय के साउंड बॉक्स में बदल देगा।
पर उपलब्ध: Android
रिलेक्स मेलोडीज़: शांत नींद संगीत के साथ सर्वश्रेष्ठ ऐप
हमें क्या पसंद है
- रिलेक्स मेलोडीज़ का iOS संस्करण भी Apple TV को सपोर्ट करता है।
- ऐप में ऐप्पल हेल्थ इंटीग्रेशन है।
जो हमें पसंद नहीं है
- अतिरिक्त ध्वनि फ़ाइलों के लिए $9.99 मासिक सदस्यता काफी महंगी है।
- कुछ उपयोगकर्ताओं को ऑडियो मिश्रण सुविधाएँ अनावश्यक और भ्रमित करने वाली लग सकती हैं।
Relax Melodies एक ऐसा ऐप है जो उपयोगकर्ताओं को विभिन्न प्रकार के शांत ध्वनि प्रभावों और संगीत को मिलाने और मिलाने की सुविधा देता है ताकि अंतिम बेडटाइम हिट सिंगल बनाया जा सके। ध्वनियों को व्यक्तिगत रूप से या दूसरों के साथ एक साथ चलाया जा सकता है, और भविष्य के विश्राम सत्र में त्वरित पहुँच के लिए संयोजनों को सहेजा जा सकता है।
इस स्लीप ऐप में टाइमर और मेडिटेशन फीचर भी हैं, जबकि रिलैक्स मेलोडीज़ का आईओएस वर्जन माइंडफुल मिनट्स डेटा को ऐप्पल हेल्थ के साथ सिंक कर सकता है।
एप मुफ्त में 52 ध्वनि फ़ाइलें प्रदान करता है और अतिरिक्त मीडिया तक पहुंच के लिए $9.99 की मासिक सदस्यता की आवश्यकता होती है। यह ध्यान देने योग्य है कि जो लोग आवर्ती भुगतान पसंद नहीं करते, उनके लिए $19.99 का आजीवन एक्सेस एकमुश्त भुगतान विकल्प है।
पर उपलब्ध: Android और iOS
Pzizz: पावर नैप में मदद करने के लिए सबसे आसान स्लीप ऐप
हमें क्या पसंद है
- सुव्यवस्थित डिज़ाइन जो तेज़ और उपयोग में आसान है।
- अत्यधिक विविधता के साथ उच्च गुणवत्ता वाली ऑडियो सामग्री।
जो हमें पसंद नहीं है
- 7 दिनों के नि:शुल्क परीक्षण के समाप्त होने के बाद ऐप की 80% सुविधाएं हटा दी जाती हैं।
- $9.99 प्रति माह अतिरिक्त सामग्री के लिए भुगतान करने के लिए बहुत कुछ है।
Pzizz एक iOS और Android स्लीप ऐप है जो जल्दी और आसानी से सोने पर जोर देता है। ऐप आपको जल्दी से सोने में मदद करने के लिए बेतरतीब ढंग से मिश्रित ध्वनि प्रभाव, संगीत और बोली जाने वाली शब्द फ़ाइलों के संयोजन का उपयोग करता है और उपयोगकर्ता निर्दिष्ट कर सकते हैं कि क्या वे लंबी नींद सत्र या त्वरित पावर नैप के लिए तैयार हैं।
दिलचस्प बात यह है कि Pzizz में एक फोकस मोड भी है, जो आपको जागने के दौरान एक निश्चित समय के लिए एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह एक अजीब समावेश है, लेकिन यह बहुत अच्छा काम करता है।
Pzizz ऐप में एक बेहद साफ डिज़ाइन है, जो इसकी मुख्य विशेषताओं को सामने और बीच में रखता है। Pzizz में सभी टेक्स्ट बड़े और पढ़ने में आसान हैं और एक स्क्रीन से दूसरी स्क्रीन पर नेविगेट करने के लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है, जिससे यह बुजुर्ग स्मार्टफोन या टैबलेट उपयोगकर्ताओं के लिए एक अच्छा ऐप बन जाता है, जो अक्सर खुद को किसी से अपने ऐप्स के लिए मदद मांगते हैं।
पर उपलब्ध: आईओएस और एंड्रॉइड
नाइट लाइट एंड लोरी: बेस्ट नाइट लाइट ऐप
हमें क्या पसंद है
- ऐप्लिकेशन और इसकी सभी सुविधाएं Android पर पूरी तरह से निःशुल्क हैं।
- रात के हल्के रंग को ऐप के भीतर पूरी तरह से अनुकूलित किया जा सकता है।
जो हमें पसंद नहीं है
- एप का समग्र डिजाइन बहुत ही बुनियादी है।
- नाइट लाइट और लोरी के iOS संस्करण की कीमत $1.99 है।
छोटे बच्चों को सोने में मदद करने के लिए कुछ निर्देशित ध्यान से अलग कुछ की आवश्यकता होती है, यही वजह है कि नाइट लाइट और लोरी इतनी अच्छी अवधारणा है। ऐप आपके एंड्रॉइड या आईओएस डिवाइस को रात की रोशनी में बदल देता है जो कि आराम करने में मदद करने के लिए बच्चे के बेडरूम के कोने को रोशन कर सकता है।
रात्रि प्रकाश के रंग पूरी तरह से अनुकूलन योग्य हैं, लेकिन इन्हें विभिन्न प्रकार की सम्मिलित छवियों से भी बदला जा सकता है। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, नाइट लाइट एंड लोरी में बच्चों को आराम देने में मदद करने के लिए कई संगीत ट्रैक भी हैं।
पर उपलब्ध: Android और iOS
