यदि आप सर्वश्रेष्ठ पेलोटन ऐप विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो अच्छी खबर यह है कि मोबाइल ऐप और सब्सक्रिप्शन सेवाओं की उपलब्धता के साथ घर पर फिटनेस आसान हो गई है। शीर्ष विकल्पों के लिए आवश्यक रूप से बाइक की आवश्यकता नहीं होती है और आपके पास मौजूद उपकरणों के साथ और आपके बजट, शेड्यूल और रुचियों के भीतर काम करते हैं। अधिकांश सेवाएं जो एक ही व्हीलहाउस में पेलोटन मिरर के रूप में संचालित होती हैं, जैसे कि कई फिटनेस फोकस और स्तरों पर निर्देशित, ऑन-डिमांड वर्कआउट, सामाजिक समर्थन और बातचीत, और अनुकूलन।
जब आपके लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप या सेवा पर विचार किया जाता है, तो सिस्टम और डिवाइस संगतता सर्वोच्च प्राथमिकता होती है। अधिकांश ऐप एंड्रॉइड और आईओएस डिवाइस के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, लेकिन अगर आप बड़ी स्क्रीन पर स्क्रीन मिररिंग या अपने टीवी या टैबलेट का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो यह दोबारा जांचना सबसे अच्छा है कि आपके पसंदीदा डिवाइस समर्थित हैं।
यदि आप शेड्यूल किए गए वर्कआउट की जवाबदेही या दिनचर्या पसंद करते हैं, तो ऐसे प्लेटफॉर्म की तलाश करें जो लाइव या ऑन-डिमांड कक्षाएं प्रदान करें। कुछ में लीडरबोर्ड, अपडेट और बैज के साथ एक सामाजिक घटक शामिल है। पहनने योग्य या अन्य फिटनेस से संबंधित सेवाओं के साथ एकीकरण एक अधिक व्यापक अनुभव बना सकता है।
विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण विशेषता सेवा का माध्यम और प्रारूप है। यदि आप गेमिंग का आनंद लेते हैं, तो कई ऐप एकरसता को तोड़ने के लिए घर पर ही वर्कआउट करते हैं। अन्य ऐप्स में एक छोटा डिज़ाइन है और व्यस्त शेड्यूल के लिए काटने के आकार के कसरत प्रदान करते हैं। यदि आप अपने फ़ॉर्म के साथ आत्मविश्वास महसूस करते हैं और ऑडियो संकेतों से सबसे अधिक प्रेरित हैं, तो केवल-ऑडियो सेवाएँ भी हैं।
जबकि विकल्प भरपूर हैं, हमने शीर्ष गैर-पेलोटन विकल्पों का परीक्षण और शोध किया है जो आपके घर पर कसरत की दिनचर्या के लिए विविधता और सुविधा प्रदान करते हैं।
सर्वश्रेष्ठ स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म: फिटनेस ऐप
NEOU सब्सक्राइबर्स को स्टूडियो-एट-होम कंटेंट की एक विविध लाइब्रेरी प्रदान करने के लिए पेलोटन के दृष्टिकोण को दर्शाता है, जिसमें साइकिलिंग वर्कआउट भी शामिल है।इस स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म में 2, 000 से अधिक वर्गों और 20 से अधिक विभिन्न श्रेणियों में फैले ऑन-डिमांड या लाइव सामग्री की सुविधा है। यदि आप विविधता चाहते हैं, तो आपको बैरे वर्कआउट से लेकर HIIT, बॉक्सिंग, मेडिटेशन और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग तक सब कुछ मिल जाएगा।
कठिनाई के स्तर के आधार पर सामग्री की खोज करके, अपने स्वयं के संगीत को सुनकर, और अवधि के आधार पर किसी भी उपकरण से अपने अनुभव को अनुकूलित करें। जब आपको अपने पसंदीदा प्रशिक्षक मिलें, तो आप उनकी दिनचर्या को पसंदीदा सूची में जोड़ सकते हैं। आप वर्कआउट को अपनी टू-डू लिस्ट में भी शामिल कर सकते हैं या किसी खास रूटीन को कब करना है इसका शेड्यूल कर सकते हैं।
किसी भी बेहतरीन स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म की तरह, साइन अप करने के बाद आप सेवा के साथ वस्तुतः किसी भी डिवाइस का उपयोग कर सकते हैं। वेब ब्राउज़र समर्थन और एंड्रॉइड और आईओएस स्मार्टफोन संगतता के साथ, एनईओयू में मोबाइल डिवाइस या लैपटॉप से स्मार्ट टेलीविज़न में डिस्प्ले को मिरर करने के सहज तरीके शामिल हैं। ऐप्पल उपयोगकर्ता अंतर्निहित एयरप्ले समर्थन का उपयोग कर सकते हैं, जबकि एंड्रॉइड उपयोगकर्ता क्रोमकास्ट और सैमसंग स्क्रीन मिररिंग का लाभ उठा सकते हैं।
समर्थित स्मार्ट टीवी के साथ, आप मिररिंग को छोड़ सकते हैं और NEOU चैनल/ऐप को सीधे अपने डिवाइस में जोड़ सकते हैं। कुछ उपयोगकर्ताओं ने फायर टीवी के प्रदर्शन के साथ समस्याओं की सूचना दी है, और मैंने कभी-कभी iPhone पर वीडियो की धीमी लोडिंग को देखा, लेकिन अन्यथा हिचकी-मुक्त AirPlay अनुभव था। NEOU एक लीडरबोर्ड भी प्रदान करता है, जो उपयोगकर्ताओं के लिए एक सामाजिक घटक है जो उनके Fitbit या Apple वॉच को लिंक करता है।
संगतता: Android, iOS, वेब ब्राउज़र, Roku, Apple TV, Android TV और Xbox | व्यायाम फोकस: भिन्न होता है (20 से अधिक श्रेणियों में 2,000+ लाइव और ऑन-डिमांड कक्षाओं में से चुनें) | मूल्य निर्धारण: $12.99/माह, $49.99 (6-महीने की बिलिंग), $79.99 (वार्षिक)
सर्वश्रेष्ठ मुफ्त सेवा: ट्रेनिंग क्लब ऐप
कई फिटनेस ऐप संभावित ग्राहकों को खरीदने से पहले प्लेटफॉर्म से परिचित होने में मदद करने के लिए परीक्षण की पेशकश करते हैं। नाइकी ट्रेनिंग क्लब (एनटीसी) ऐसा नहीं करता है क्योंकि यह किसी के लिए भी उपयोग करने के लिए मुफ़्त है।जबकि कसरत पुस्तकालय पेलोटन जैसी सेवाओं की तुलना में छोटा है, समग्र अनुभव के लिए गुणवत्ता उच्च है।
मुफ्त खाते के साथ, उपयोगकर्ता 185 से अधिक विभिन्न ऑन-डिमांड वर्कआउट में से चुन सकते हैं, जिसमें ट्रेनर के नेतृत्व वाले सत्र और मांसपेशी समूह, तीव्रता, उपकरण और समय (5 मिनट जितना छोटा) के आधार पर वर्कआउट शामिल हैं। डिजाइन आधुनिक है, नेविगेट करने में आसान है, और सभी वीडियो सरल और साफ-सुथरे हैं।
ट्रेनर के नेतृत्व वाले वीडियो स्टूडियो-शैली के निर्देश से मिलते जुलते हैं। और गैर-प्रशिक्षक के नेतृत्व वाली सामग्री प्रत्येक अभ्यास के लघु वीडियो चित्रण में स्टाइल को दर्शाती है जो लूप और आपको अपने फॉर्म को दोबारा जांचने की अनुमति देती है। आप व्यायाम के बीच या समय की कतारों और निर्देश के साथ पूर्ण मार्गदर्शन के बीच संगीत को चालू रखना चुन सकते हैं, या बिल्कुल भी नहीं।
केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि कोई भी सामग्री जो प्रशिक्षक के नेतृत्व वाली नहीं है, उसे डाउनलोड करने की आवश्यकता होती है। मैंने जो अनुभव किया, उसमें से Apple Music भी iPhones पर एकमात्र बाहरी संगीत स्रोत है। हालाँकि, NTC ऐप स्मार्टफोन डिस्प्ले के लिए बाध्य नहीं है; यह AirPlay और Chromecast के साथ संगत है।
उन उपयोगकर्ताओं के लिए जो व्यक्तिगत प्रशिक्षण अनुभव चाहते हैं, कार्यक्रम अनुभाग में एक विशिष्ट समय सीमा में और एक विशेष फिटनेस लक्ष्य के साथ नाइके-ट्रेनर-क्यूरेटेड कार्यक्रमों का एक छोटा संग्रह शामिल है। एथलीट वर्कआउट सेक्शन पेशेवर एथलीटों के वास्तविक जीवन के प्रशिक्षण रूटीन भी प्रस्तुत करता है। इसमें एक छोटा सा सामाजिक घटक अंतर्निहित है जिसमें मित्रों को जोड़ने और लगातार वर्कआउट या मील के पत्थर तक पहुंचने के लिए आपको मिलने वाले पुरस्कारों और बैज को साझा करने की क्षमता है।
बेशक, एक प्रमुख एथलेटिक ब्रांड के ऐप के रूप में, ऐप में शॉप टैब और नाइके सदस्य पुरस्कारों के साथ रिटेल जुड़ा हुआ है। लेकिन आप उस एक्सेस के साथ वह कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। एक मुफ्त प्लेटफॉर्म के लिए, एनटीसी गुणवत्ता या चुनौती और विविधता की उचित मात्रा में कंजूसी नहीं करता है, जो इस सेवा को मूल्य पर उच्च बनाता है।
संगतता: Android, iOS | व्यायाम फोकस: भिन्न (185+ ऑन-डिमांड वर्कआउट) | मूल्य निर्धारण: एक खाते के साथ नि:शुल्क
साइकिल चलाने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ: ऐप
एक भाग व्यापक मल्टीप्लेयर ऑनलाइन (MMO) और एक भाग प्रशिक्षण ऐप, यह प्लेटफ़ॉर्म इनडोर साइकिलिंग, रनिंग या ट्रायथलॉन प्रशिक्षण को एक इंटरैक्टिव गेम में बदल देता है। जैसे, पेलोटन, ज़्विफ्ट सवारों को एक सवारी में डूबे हुए महसूस करने और वास्तविक फिटनेस और एथलेटिक लाभ प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है।
बहुत कम से कम, Zwift को ऐप का उपयोग करने के लिए आपकी बाइक, एक बाइक और एक डिवाइस को जोड़ने और स्थिर करने के लिए एक ट्रेनर की आवश्यकता होती है। अधिक विस्तृत मीट्रिक के लिए, आपको किसी प्रकार के सेंसर की आवश्यकता होगी। Zwift विभिन्न ताल सेंसर, हृदय गति मॉनिटर और बिजली मीटर के साथ काम करता है। ध्यान रखें कि अगर आपके पास सेंसर नहीं है और आप Zwift की पावर कैलकुलेशन का उपयोग करना चाहते हैं, तो बाइक के साथ भी कुछ सीमाएं हैं, जो आपके गियर के आधार पर आपके आउटपुट का अनुमान लगाती हैं।
मैं इसे एक बहुत ही बुनियादी सड़क बाइक, क्लासिक ट्रेनर, ताल सेंसर और बिना किसी समस्या के एक iPhone के साथ स्थापित करने में कामयाब रहा, लेकिन छोटा प्रदर्शन अनुभव के लिए बहुत अच्छा नहीं था।Zwift सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने संगत उपकरणों की सूची से बड़े डिस्प्ले और सर्वोत्तम संभव विकल्प की सिफारिश करता है।
एक बार जब आप सेटअप की बाधाओं को दूर कर लेते हैं, तो असली आनंद खेलने और सवारी करने में आता है। वाटोपिया जैसे फंतासी द्वीपों से फ्रांस और पेरिस में मंजिला और सुरम्य मार्गों के कई पाठ्यक्रम हैं। गेमिंग घटक का मतलब है कि आप वास्तव में कभी भी सवारी पर अकेले नहीं होते हैं। आपके अवतार को वैयक्तिकृत करने के बहुत सारे अवसर हैं: जर्सी और एक्सेसरीज़ के साथ खुद को तैयार करें और आभासी या वास्तविक जीवन की चुनौतियों के मिश्रण से बैज अर्जित करें।
हालांकि यह एक ऐसा प्लेटफ़ॉर्म है जिसका उपयोग पेशेवर और आकस्मिक दोनों राइडर्स करते हैं, एक रनिंग कंपोनेंट और एक ट्रायथलॉन फ़ोकस भी है जो आपको आकार में रहने या आपके पहले ट्रायथलॉन या मैराथन के लिए प्रशिक्षण योजना शुरू करने में मदद कर सकता है।
संगतता: विंडोज 10, मैकओएस, एंड्रॉइड और आईओएस, आईपैड, एप्पल टीवी | व्यायाम फोकस: साइकिल चलाना, दौड़ना, ट्रायथलॉन | मूल्य निर्धारण: $14.99/माह
व्यस्त अनुसूचियों के लिए सर्वश्रेष्ठ: ऐप
ऐसे बहुत सारे ऐप हैं जो विज्ञान समर्थित 7-मिनट के कसरत से दूर हो जाते हैं, लेकिन सेवन उपकरण-मुक्त, काटने के आकार के कसरत को रोमांचक बनाने का प्रबंधन करता है। इंटरफ़ेस साफ लेकिन आकर्षक है, जिसमें चमकीले रंग हैं जो बातचीत को प्रोत्साहित करते हैं। जब आप साइन अप करते हैं तो ऐप एक अनुकूलित योजना प्रदान करता है, अगर आप अपना खुद का काम करना चाहते हैं या अतिरिक्त कसरत ढूंढते हैं, तो आपके पास चुनने के लिए 200 से अधिक अभ्यास हैं।
मांसपेशियों के समूह या फ़िटनेस फ़ोकस के आधार पर फ़िल्टर करें. आप फ्रीस्टाइल चयन के साथ एक यादृच्छिक कार्यक्रम से भी चुन सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। जबकि 7-मिनट का वर्कआउट उन लोगों के अनुकूल है जिनके पास खाली समय नहीं है, ऐप आपको पांच बार तक सर्किट दोहराकर या हर दिन जितने चाहें उतने वर्कआउट पूरा करके कठिनाई स्तर और अवधि को बढ़ाने की अनुमति देता है।
यदि आपको जवाबदेही और प्रेरणा की आवश्यकता है, तो सेवन उपयोगकर्ताओं को सही दिशा में ले जाने का अच्छा काम करता है। जब आप सूचनाएं बंद कर सकते हैं, तो वे ऐप अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। ये रिमाइंडर एक बीप से ज्यादा धूमधाम से आते हैं जिसने मेरा ध्यान खींचा।
सेवन प्रत्येक उपयोगकर्ता को 7 महीने की चुनौती पर सेट करता है, यदि उपयोगकर्ता दैनिक कसरत पूरा करते हैं तो उन्हें तीन दिल प्रदान किए जाते हैं। एक वीडियो गेम की तरह, हर महीने के अंत में, दिल फिर से भर जाते हैं, लेकिन अगर आप पूरे महीने अपनी लकीर नहीं बनाए रखते हैं, तो आपको उन्हें खोने का खतरा है। यदि आप प्रतिस्पर्धी हैं, तो लीग और ड्यूल्स आपको अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ सीधे प्रतिस्पर्धा में डाल देते हैं, और लाइव वर्कआउट में एक चैट सुविधा शामिल होती है और समूह वर्ग में समुदाय की भावना पैदा होती है।
इन टूल के लिए एक महंगी सशुल्क सदस्यता की आवश्यकता होती है, और सभी गतिविधियों में वास्तविक लोगों के बजाय एनिमेशन की सुविधा होती है। यदि आप इस प्रारूप और उपकरणों की कमी को पसंद करते हैं, तो कई जिम सदस्यताओं की तुलना में सेवन अभी भी सस्ता है।
संगतता: Android, iOS | व्यायाम फोकस: उपकरण-मुक्त HIIT | मूल्य निर्धारण: $9.99/माह, $59.99 सालाना
सर्वश्रेष्ठ ऑडियो-ओनली ऐप: वर्कआउट ऐप
यदि आप एक महान श्रोता हैं और कसरत करते समय आपको दृश्य मार्गदर्शन की आवश्यकता नहीं है या नहीं चाहते हैं, तो आपटिव आपके लिए है। यह सदस्यता-आधारित ऐप 15 विभिन्न श्रेणियों में विविध निर्देशित ऑडियो वर्कआउट प्रदान करता है, जिसमें ट्रेडमिल, आउटडोर रनिंग, रोइंग, बॉक्सिंग और इनडोर साइकिलिंग शामिल हैं।
ऐप आपके द्वारा साइन अप करते समय आपके द्वारा पूर्ण किए गए फिटनेस मूल्यांकन के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर एक अनुकूलित योजना तैयार करता है। सिफारिशों को कोच टैब से सामने और केंद्र में रखा गया है, लेकिन आप ब्राउज़ टैब से अपनी रुचि या मनोदशा के आधार पर भी चुन सकते हैं और चुन सकते हैं। अधिकांश कसरत छोटे और सटीक होते हैं, हालांकि 50 मिनट तक के लंबे सत्र होते हैं।
जब आप कसरत शुरू करते हैं, तो आप संगीत का चयन कर सकते हैं। आपके पास चुनने के लिए 15 चैनल और शैलियां हैं, जो Feed. FM द्वारा संचालित हैं, जिनमें हाउस, हिप हॉप, पॉप, रॉक, ईडीएम, या शीर्ष हिट शामिल हैं। आपको शामिल और प्रेरित रहने में मदद करने के लिए, Aaptiv बैज और पुरस्कार देता है, हालांकि यह टीम और प्रोग्राम टैब से संभावित सामुदायिक निर्माण की तुलना में अनुभव का एक हिस्सा है, जो उपयोगकर्ता पोस्ट की लाइव फीड हैं।
Aaptiv मैराथन प्रशिक्षण से लेकर केटलबेल, तनाव कम करने और मातृत्व प्रशिक्षण कार्यक्रम तक विभिन्न प्रशिक्षण या फिटनेस फ़ोकस के लिए विभिन्न कार्यक्रम भी प्रदान करता है। एक पोषण अनुभाग भी है जो भोजन की तैयारी और स्वस्थ भोजन, और कुछ व्यंजनों के बारे में सुझाव देता है।
इस ऐप को सालाना बिल किया जाता है और यह महंगा लग सकता है। यदि आप सीमित स्थान के साथ एक उत्कृष्ट श्रोता हैं, तो यह प्रोग्राम स्क्रीन को समीकरण से हटाकर आपके कसरत सेटअप को सुव्यवस्थित कर सकता है।
संगतता: Android, iOS | व्यायाम फोकस: 15 विभिन्न श्रेणियां | मूल्य निर्धारण: $49.99 सालाना
सबसे दिलचस्प: लाश, भागो
लाश, भागो! (ZR) आपके लिए हो सकता है यदि आप दौड़ने के अधिक मनोरंजक और रोमांचक तरीके की तलाश में हैं। यदि आप गेमिंग, ऑडियोबुक, और दौड़ने, या इन तीनों में से कुछ का आनंद लेते हैं, तो ZR तीनों रुचियों के लिए अपील करता है। यह रनिंग गेम आपको, रनर 5, एबेल टाउनशिप के ठीक बीच में आपूर्ति इकट्ठा करने, बचे लोगों की मदद करने और हर कीमत पर लाश से बचने के मिशन पर छोड़ देता है।
ये ज़ॉम्बी चेज़ प्रत्येक एपिसोड/वर्कआउट की मुख्य विशेषता है और इसे इस तरह से लेबल किए बिना कुछ स्प्रिंटिंग में आने का एक डरपोक तरीका है।मुझे गति बढ़ाने के लिए थोड़ी अतिरिक्त प्रेरणा जोड़ने के लिए यह आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी लगा। प्रत्येक मिशन की शुरुआत में, आपको अवधि निर्धारित करने, अपने बाहरी म्यूजिक प्लेयर और प्लेलिस्ट को चुनने और मजा शुरू करने का विकल्प मिलता है। कहानी क्लिप और जॉम्बी चेज़ के बीच में, ऐप आपके संगीत में आ जाता है। परिणाम एक रन या वॉक का एक रोलर कोस्टर है जो अकेले ऑडियो के साथ इमर्सिव है।
एप के अंदर आप होम फ्रंट टैब के लिए उपलब्ध बॉडीवेट वर्कआउट कर सकते हैं। आप आपूर्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए एक वास्तविक स्थान पर एक पिन भी छोड़ सकते हैं और अपने मिशन में काम कर सकते हैं या कुछ अलग करने के लिए चला सकते हैं। प्रत्येक मिशन आपको आपूर्ति और उपलब्धियां हासिल करने में मदद करता है, जिसका उपयोग आप घरेलू आधार बनाने के लिए कर सकते हैं।
जबकि ऐप कहानी में फिट होने के लिए लॉगिंग रन का एक अच्छा काम करता है, यह सीमित है। रिक्त स्थान को भरने और अपने प्रशिक्षण लॉग को बरकरार रखने के लिए, आप इसे ऐप्पल के हेल्थ ऐप और रनकीपर के साथ सिंक कर सकते हैं। ZR ऐप Apple वॉच और Android Wear पर भी उपलब्ध है।
जबकि मुफ्त उपयोगकर्ता ज़ोंबी पीछा और दौड़ प्रशिक्षण योजनाओं जैसे कुछ अतिरिक्त का आनंद ले सकते हैं, मानक वार्षिक सदस्यता 500 से अधिक मिशनों, ऑनलाइन डेटा सिंकिंग, अंतराल प्रशिक्षण, और एबेल टाउनशिप और ज़ोंबी पीछा के बाहर नई कहानियों तक पहुंच को अनलॉक करती है।
संगतता: Android, iOS | व्यायाम फोकस: दौड़ना, चलना | मूल्य निर्धारण: $5.99/माह, $34.99 सालाना, या 89.99 सालाना (वीआईपी)
सीरियस रनर्स के लिए बेस्ट: रन, राइड, स्विम
स्ट्रावा एक ऐसा मंच है जिसे कई धावक प्रशिक्षण, समुदाय और थोड़ी दोस्ताना प्रतिस्पर्धा के लिए चुनते हैं। आप क्लबों में शामिल हो सकते हैं, अनुसरण कर सकते हैं और अन्य धावकों को बधाई दे सकते हैं, और उन चुनौतियों में शामिल हो सकते हैं जो दुनिया भर के सभी स्तरों के एथलीटों को एक साथ लाती हैं। कई वर्षों तक फ्री टियर के उपयोगकर्ता के रूप में, मैंने तुरंत देखा कि भुगतान किया गया संस्करण बहुत अधिक है। सशुल्क सदस्यता के साथ प्रशिक्षण खेल का नाम है।
महीने और यहां तक कि वर्षों में अपने फिटनेस रुझानों, संचयी आंकड़ों, और आप कितनी बार प्रशिक्षण बनाम भार और प्रभाव के आधार पर अपने प्रयास के बारे में डेटा के माध्यम से अपने चल रहे प्रदर्शन के बारे में जानना चाहते हैं, सब कुछ खोजें। उन धावकों के लिए जो मार्ग खोजना या बनाना पसंद करते हैं, सशुल्क सदस्यता ऐप के भीतर एक विस्तृत मैपिंग फ़ंक्शन प्रदान करती है। आप आस-पास से खोज सकते हैं या अपना बना सकते हैं।
सदस्यता गार्मिन कोच सुविधा के समान, प्रदर्शन को समायोजित करने या डायल करने के लिए प्रशिक्षण योजनाओं तक पहुंच खोलती है। आपके पास आवृत्ति, दूरी, समय और ऊंचाई के आधार पर 32 विभिन्न खेलों के लिए लक्ष्य-निर्धारण सुविधा का उपयोग करने की क्षमता भी होगी। और आपात स्थिति में मन की शांति के लिए, भुगतान किया गया संस्करण एक बीकन आपातकालीन सेवा के साथ आता है जो आपको तीन अलग-अलग सहेजे गए संपर्कों को मदद के लिए भेजने की अनुमति देता है।
स्ट्रैवा मोबाइल और वेब ऐप्स में विस्तृत डेटा के स्तर के लिए खड़ा है, जो सदस्यता के साथ और भी विस्तृत है।लेकिन चूंकि स्ट्रावा डेटा साझाकरण को सामुदायिक निर्माण और ऐप को बेहतर बनाने के अभिन्न अंग के रूप में जोर देती है, इसलिए कुछ गोपनीयता सेटिंग्स को आपके डेटा और स्थान साझाकरण प्राथमिकताओं को सुरक्षित रखने के लिए नियमित रूप से ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
संगतता: Android, iOS, वेब ब्राउज़र | व्यायाम फोकस: दौड़ना, चलना, तैरना | मूल्य निर्धारण: $5/माह, $59 सालाना
यदि आप एक पेलोटन-आसन्न अनुभव और व्यापक प्लेटफ़ॉर्म संगतता की तलाश में हैं, तो NEOU (NEOU पर देखें) हमारी शीर्ष पसंद है। यह फिटनेस स्ट्रीमिंग सेवा बुटीक स्टूडियो अनुभव के साथ लाइव और ऑन-डिमांड प्रोग्रामिंग के आसपास समान विविधता और लचीलापन प्रदान करती है। जब आप वर्कआउट को स्ट्रीम और पूरा करने के लिए अपने स्मार्टफोन से चिपके रह सकते हैं, एनईओयू एयरप्ले, क्रोमकास्ट और स्क्रीन मिररिंग के साथ स्मार्ट टीवी के लिए आसान कास्टिंग प्रदान करता है।
नाइके ट्रेनिंग क्लब (नाइके पर देखें) अपने गुणवत्ता डिजाइन और सामग्री के आधार पर सर्वश्रेष्ठ पेलोटन विकल्प के लिए एक और शीर्ष दावेदार है।फिटनेस लक्ष्य की ओर ट्रेनर के नेतृत्व वाले सप्ताह भर चलने वाले कार्यक्रमों और एथलीटों की दिनचर्या से सीधे कार्यक्रमों सहित कसरत की विविधता, उपयोगकर्ताओं को नाइके खाते के लिए साइन अप करने से परे खरीदने के लिए कहे बिना काफी मूल्य प्रदान करती है। आपके पास मौजूद उपकरणों का उपयोग करें या तीव्रता के सभी स्तरों पर कसरत के साथ गियर-फ्री जाएं।
हमारे विश्वसनीय विशेषज्ञों के बारे में
यूना वैगनर एक तकनीकी लेखक और उत्पाद समीक्षक हैं, जो लाइफवायर के लिए पहनने योग्य और फिटनेस तकनीक को कवर करते हैं। दौड़ने और व्यायाम के प्रति उत्साही के रूप में, वह किकबॉक्सिंग से लेकर क्रॉसफ़िट और इंटरवल ट्रेनिंग तक घर पर वर्कआउट और इन-पर्सन क्लासेस के लिए कोई अजनबी नहीं है, लेकिन वह आउटडोर रनिंग के लिए लेस अप करना पसंद करती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पेलोटन और पेलोटन डिजिटल में क्या अंतर है?
शब्द पेलोटन मोटे तौर पर कंपनी की प्रमुख साइकिलिंग बाइक्स को संदर्भित करता है जिसमें बिल्ट-इन स्क्रीन और संबंधित स्ट्रीमिंग प्रोग्रामिंग होती है जिसे आप मासिक सदस्यता के साथ बाइक से सीधे देख सकते हैं।पेलोटन डिजिटल प्लेटफॉर्म एक ऐसा ऐप है जो पेलोटन बाइक से स्वतंत्र साइकिल चलाने और गैर-साइकिल चलाने वाले वर्कआउट तक पहुंच प्रदान करता है। मासिक सदस्यता शुल्क के लिए, सदस्य अपने स्मार्टफोन और संगत उपकरणों से लाइव और ऑन-डिमांड वर्कआउट कर सकते हैं।
आप अपनी बाइक के साथ पेलोटन विकल्प का उपयोग कैसे करते हैं?
एक वैकल्पिक सेवा के साथ जो निर्देशित साइकिलिंग कसरत या सिमुलेशन प्रदान करती है, आपको कम से कम बाइक की आवश्यकता होगी। यदि आप स्थिर रहेंगे, तो एक प्रशिक्षक आवश्यक है, और आपको व्यायाम देखने या सुनने के लिए एक उपकरण की भी आवश्यकता होगी। अपना डेटा कैप्चर करने के लिए, अपनी बाइक पर एक कैडेंस सेंसर और एक साथ वाले ऐप का उपयोग करें। वाहू ऐसे सेंसर डिज़ाइन करता है जो आपकी प्रगति पर नज़र रखने के लिए कई तृतीय-पक्ष ऐप जैसे स्ट्रावा या ट्रेनिंग पीक्स के साथ काम करते हैं।
क्या पेलोटन के समान सेवाएं हैं जिन्हें सदस्यता की आवश्यकता नहीं है?
नाइकी ट्रेनिंग क्लब जैसे कई मुफ्त फिटनेस ऐप और सेवाएं हैं, जिन्हें साइन अप करने और अतिरिक्त शुल्क के बिना एक प्रोफ़ाइल बनाने की आवश्यकता होती है।अन्य जैसे ज़ॉम्बी, रन!, सेवन, और एपटिव परीक्षण अवधि के दौरान उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं या इन-ऐप खरीदारी और सदस्यता अपग्रेड के विकल्प के साथ एक निःशुल्क स्तर प्रदान करते हैं। यदि आप पेलोटन की पेशकश के समान मुफ्त स्ट्रीमिंग सामग्री की तलाश कर रहे हैं, तो इंस्टाग्राम लाइव पर वर्कआउट के लिए ट्यून करें। कोरपावर योग और ऑरेंज थ्योरी सहित स्टूडियो-आधारित कंपनियों से सीधे उनकी वेबसाइट या ऐप से मुफ्त, ऑन-डिमांड वर्कआउट प्राप्त करें।
पेलोटन विकल्प में क्या देखना है
प्लेटफ़ॉर्म/संगतता
आपके द्वारा चुना गया कोई भी घर पर फिटनेस प्लेटफॉर्म आपके सेटअप और डिवाइस वरीयताओं के लिए सबसे अच्छा काम करना चाहिए। जबकि अधिकांश ऐप एंड्रॉइड और आईओएस स्मार्टफोन के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, अगर आप टैबलेट या स्मार्ट टीवी पर किसी विशेष सेवा का उपयोग करना चाहते हैं, तो खरीदने से पहले सिस्टम आवश्यकताओं को दोबारा जांचें।
गियर
पेलोटन सेटअप के लिए बाइक की आवश्यकता होती है, लेकिन अन्य विकल्पों के लिए अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता हो भी सकती है और नहीं भी। यदि आपके पास पहले से ही होम जिम गियर है जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं, तो उन सेवाओं की तलाश करें जो आपके पास है। कई प्लेटफॉर्म बिना किसी गियर के भी काम करते हैं।
कीमत
आप जिस प्रोग्रामिंग या प्रशिक्षण की तलाश कर रहे हैं, उसके आधार पर, कुछ स्ट्रीमिंग और ऐप-आधारित फिटनेस सेवाओं के लिए मासिक या वार्षिक सदस्यता की आवश्यकता होती है। मासिक जिम सदस्यता की तुलना में, कुछ प्लेटफ़ॉर्म काफी सस्ते होते हैं और बिना किसी अनुबंध, वार्षिक शुल्क और लचीले रद्दीकरण के लाभ के साथ आते हैं। जबकि वार्षिक सदस्यता अक्सर समग्र निवेश को कम करती है, यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किसी विशेष सेवा के साथ बने रहेंगे, तो मासिक विकल्प बेहतर दांव हो सकता है।
