मुख्य तथ्य
- अपोलो पहनने योग्य कम आवृत्ति वाली ध्वनि तरंगों का उत्सर्जन करके चिंता और तनाव से निपटने में मदद करता है।
- पहनने पर यह अच्छी तरह से विनीत होता है, हालांकि पट्टियों को बदलने में दर्द होता है।
- उन्होंने डेटा दिखाया, लेकिन मैं अभी भी प्लेसीबो प्रभाव से सावधान हूं।
जिस सप्ताह मैंने अपोलो न्यूरोसाइंस पहनने योग्य परीक्षण-ड्राइविंग में बिताया, वह असामान्य रूप से उत्पादक था, लेकिन मुझे अभी भी अपने संदेह हैं।
पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के अध्ययन के अनुसार बनाया गया अपोलो, एक ऐप-नियंत्रित पहनने योग्य ($ 349, या $ 32 / माह) है जो अश्रव्य ध्वनि तरंगों के शांत प्रभावों के साथ आपके मूड को नियंत्रित करने के लिए है।सेटिंग के आधार पर, यह विश्राम, ध्यान, चिंता, तनाव या नींद में मदद करने वाला माना जाता है।
आम तौर पर, मैं कुछ इस तरह से पास करूंगा, लेकिन टॉप-रोप सोल क्रशर जो कि 2020 था, के बाद, मुझे चिल-आउट ऐप और अन्य घर पर मानसिक स्वास्थ्य बूस्टर जैसी प्रथाओं में अधिक सक्रिय रूप से दिलचस्पी हो गई है. मैंने एक अपोलो का आदेश दिया और अपनी साप्ताहिक दिनचर्या के माध्यम से अपनी कलाई या टखने पर बंधी हुई एक हल्की-सी भिनभिनाती घड़ी के साथ चला गया, बस यह देखने के लिए कि यह कैसे निकला, लेकिन आठ दिनों के बाद भी, मुझे अभी भी यकीन नहीं है कि इसने कितना अच्छा किया।
यह पहली बार में सांप के तेल की तरह लगता है, लेकिन अपोलो के डिजाइनर कम से कम जानते हैं कि एक डबल-ब्लाइंड अध्ययन क्या है और कई का पीछा किया है।
नहीं, यह एंकल मॉनिटर नहीं है
बॉक्स से बाहर, अपोलो एक छोटा घुमावदार प्लास्टिक गैजेट है जिसे गलती से कलाई घड़ी, या स्लीप-मोड स्मार्टवॉच, कुछ ही दूरी पर समझा जा सकता है। यह एक यूएसबी माइक्रो-बी कॉर्ड के माध्यम से चार्ज होता है जो इसके नीचे फिट बैठता है-इसलिए आप इसे चार्ज नहीं कर सकते हैं और इसे एक ही समय में पहन सकते हैं-और दो वेल्क्रो पट्टियों के साथ आता है जो इसे आपकी कलाई या टखने में फिट करते हैं।
अपोलो के पीछे का विज्ञान, इसके डिजाइनरों के अनुसार, यह है कि अश्रव्य ध्वनि तरंगें "सुरक्षित रूप से और मज़बूती से बदल सकती हैं कि हम अपने स्पर्श की भावना के माध्यम से कैसा महसूस करते हैं।"
यह पहली बार में सांप के तेल की तरह लगता है, लेकिन अपोलो के डिजाइनरों को कम से कम पता है कि डबल-ब्लाइंड अध्ययन क्या है और कई का पीछा किया है। कंपन ध्वनि के माध्यम से आपके स्पर्श की भावना का दोहन करके, यह आपके मूड को प्रभावित करता है और प्रतीत होता है।
आप अपने मोबाइल ऐप के साथ ब्लूटूथ के माध्यम से अपोलो को सक्रिय करते हैं, जो आपको निर्धारित अवधि के लिए सात थीम वाली सेटिंग्स में से एक चुनने देता है और ध्वनि तरंगों की तीव्रता को नियंत्रित करता है।
सुझाव यह है कि प्रत्येक मोड के साथ लगभग 30% शुरू करें, यह देखने के लिए कि यह आपके लिए कैसे काम करता है, लेकिन 100% पर भी, अधिकांश मोड सूक्ष्म हैं।
अपवाद "ऊर्जा और जाग्रत" है। अन्य तरीके कोमल पल्स हैं, लेकिन "एनर्जी" एक बेजोड़ थ्रमिंग है जिसे ट्यून करना कठिन है।
आप बहुत जल्दी अपोलो के हर मोड के अभ्यस्त हो जाते हैं। 55% पर "क्लियर एंड फोकस्ड" मोड के साथ लगभग 10 मिनट के बाद, मैंने पाया कि अपोलो अभी भी चालू था यह सुनिश्चित करने के लिए मैं नीचे पहुंच रहा था। आपके मूड को प्रभावित करने वाली किसी चीज़ के लिए यह आश्चर्यजनक रूप से विनीत है।
सात दिन बाद
अपोलो के साथ बुनियादी उपयोगकर्ता अनुभव यह स्पष्ट करता है कि यह अभी भी पहली पीढ़ी का उत्पाद है। एंड्रॉइड पर, जब भी आपका मोबाइल डिवाइस सो जाता है, तो साथी ऐप अपोलो से अपना कनेक्शन खो देता है, जो कभी-कभी मुझे ऐप को रीबूट करने के लिए मजबूर करता है। पट्टियों की अदला-बदली करना भी उससे कहीं अधिक कठिन है।
फिर भी, मैं अपोलो के साथ सप्ताह के लिए अटका रहा, बारी-बारी से इसे अपनी कलाई और टखने पर पहनने के लिए, और अनुशंसित शुरुआती दिनचर्या के अनुसार विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया। इसे ऊर्जा के लिए सेट करने और दिन में जल्दी ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की जाती है, फिर रात में सामाजिक और विश्राम सेटिंग्स के साथ साइकिल चलाएँ।
सामान्य तौर पर, ऐसा लग रहा था कि यह काम कर गया। मुझे काम पर रखने के लिए अपोलो का उपयोग करने, उस समय जो कुछ भी करने की मेरी योजना थी, उसे बढ़ाने और सहायता करने के लिए इसका उपयोग करने से मुझे बहुत लाभ मिला है।
एक अपवाद "स्लीप एंड रिन्यू" सेटिंग थी, जो लगभग पूरी तरह से मिसफायर थी। कम सेटिंग में भी, अपोलो के कंपन ने मेरे लिए सोना मुश्किल बना दिया।
अन्य छह सेटिंग्स ऐसा महसूस करती हैं कि उनका कम से कम कुछ सकारात्मक प्रभाव पड़ा है, हालांकि। मैंने इस सप्ताह बहुत कुछ किया है, यहां तक कि मेरी बांह पर एक नया गैजेट गूंज रहा है, और इसने मुझे काम और आराम के बीच एक मजबूत रेखा खींचने में मदद की है।
यह आश्चर्यजनक रूप से किसी ऐसी चीज़ के लिए विनीत है जो आपके मूड को प्रभावित करने वाली है।
मेरा प्राथमिक मुद्दा यह है कि मुझे यकीन नहीं है कि अपोलो के प्रभाव कितने हैं, इसका श्रेय मैं डिवाइस को दे सकता हूं। क्या मैं वास्तव में अपने दिमाग में बदलाव कर रहा हूं, या क्या मैं इसे अपने घंटे-दर-घंटे के कार्यक्रम को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने के तरीके के रूप में उपयोग कर रहा हूं? अगर यह बाद की बात है, तो क्या मैं कुछ सौ रुपये बचा सकता था और रंगीन थप्पड़ कंगन की एक व्यक्तिगत प्रणाली स्थापित कर सकता था?
मैं निंदक हूं, लेकिन मैं कुछ ऐसी चर्चा भी कर रहा हूं, जिसे मापना मुश्किल है। अपोलो कम से कम एक अधिक दिलचस्प और तथ्य-आधारित विकल्प है जो बाजार को संतृप्त करने वाले वेलनेस उत्पादों के मेजबान के लिए है, और मैं कहूंगा कि यह अस्थायी रूप से देखने लायक है।
