वजन घटाने के अनगिनत ऐप हैं जो आपको उपकरण और मार्गदर्शन देने का दावा करते हैं। कैलोरी काउंटिंग और फूड ट्रैकिंग ऐप्स से लेकर रनिंग और फिटनेस प्रोग्राम ऐप्स तक, आपके पास विकल्पों की संख्या निश्चित रूप से भारी हो सकती है।
केवल सबसे अच्छा वजन घटाने वाले ऐप ही आपके परिणामों को अधिकतम करने में मदद कर सकते हैं, यही वजह है कि हमने निम्नलिखित सूची को एक साथ खींचा है। आप जो भी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, ये वे ऐप्स हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं ताकि आप उन्हें प्राप्त कर सकें।
इसे खो दें!: अपने कैलोरी लक्ष्य को हिट करने के लिए आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी को ट्रैक करें और जलाएं
हमें क्या पसंद है
- व्यक्तिगत आंकड़ों और लक्ष्यों (आयु, वजन, लिंग, आदि) के आधार पर कैलोरी लक्ष्य की गणना करता है।
- खाद्य पदार्थों और व्यायाम गतिविधियों की व्यापक अंतर्निहित लाइब्रेरी।
- समर्थन के लिए सामाजिक समुदाय।
जो हमें पसंद नहीं है
- मुफ़्त संस्करण के साथ सीमित लक्ष्य ट्रैकिंग।
- नि:शुल्क संस्करण के साथ भविष्य की कोई तिथि भोजन या व्यायाम योजना नहीं।
इसे खो दो! परम कैलोरी गिनती ऐप है। ऐप आपसे आपके बारे में कुछ बुनियादी सवाल पूछेगा और फिर आप कितना वजन कम करना चाहते हैं, इसके आधार पर आपको एक दैनिक कैलोरी लक्ष्य देगा। आप ऐप में लॉग इन करने वाले खाद्य पदार्थों और व्यायामों के आधार पर एक विज़ुअल ग्राफ़ और अपने कैलोरी ब्रेकडाउन का लॉग दोनों प्राप्त करते हैं।
कीमत: $39.99 प्रति वर्ष के प्रीमियम अपग्रेड के साथ नि:शुल्क।
डाउनलोड इसे खो दो! आईओएस के लिएडाउनलोड इसे खो दें! एंड्रॉइड के लिए
MyFitnessPal: सबसे बड़े फ़ूड डेटाबेस वाला फ़ूड ट्रैकिंग ऐप
हमें क्या पसंद है
- इसके बिल्ट-इन फूड लाइब्रेरी में 11 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- रेसिपी आयातक व्यंजनों से पोषण संबंधी जानकारी को ऐप में आसानी से स्थानांतरित करने के लिए।
- लॉग करने के लिए 350 से अधिक अभ्यास और इसके साथ एकीकृत किए जा सकने वाले 50 से अधिक ऐप्स और डिवाइस।
जो हमें पसंद नहीं है
नि:शुल्क संस्करण के साथ कोई पोषक डैशबोर्ड, खाद्य विश्लेषण या अन्य सुविधाएं नहीं।
MyFitnessPal के पास सभी फ़ूड ट्रैकिंग और वज़न कम करने वाले ऐप्स की सबसे बड़ी फ़ूड लाइब्रेरी है- यहां तक कि लोकप्रिय ब्रांडों और रेस्तरां के ऐप्स भी।वेब पर आपको मिलने वाले व्यंजनों के लिए, ऐप आपको सभी सामग्रियों को जोड़ने की प्रक्रिया के माध्यम से चल सकता है ताकि आपके लॉग में सेवारत आकार और पोषण संबंधी जानकारी आयात की जा सके। और निश्चित रूप से, इसे खोना! की तरह, आप ऐप के भीतर से, अपने फिटनेस डिवाइस से या मैन्युअल व्यायाम प्रविष्टि से सैकड़ों अभ्यासों को ट्रैक करने के लिए MyFitnessPal का उपयोग कर सकते हैं।
कीमत: $9.99 प्रति माह या $49.99 प्रति वर्ष के प्रीमियम अपग्रेड के साथ निःशुल्क।
iOS के लिए MyFitnessPal डाउनलोड करेंAndroid के लिए MyFitnessPal डाउनलोड करें
स्पार्क पीपल: आसानी से ट्रैक करें कि आप क्या खाते हैं और क्या जलाते हैं
हमें क्या पसंद है
- भोजन योजना के लिए ऐप में निर्मित 600,000 से अधिक पौष्टिक व्यंजन।
- कार्डियो और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के लिए लघु डेमो आपको सही फॉर्म का उपयोग करने में मदद करने के लिए।
- कोचों से मुफ्त टिप्स और सलाह।
जो हमें पसंद नहीं है
- मुफ़्त संस्करण में बहुत सारे विज्ञापन, विशेष रूप से खाद्य पदार्थों को जोड़ने का प्रयास करते समय।
- त्रुटियों या ऐप क्रैश की संभावना वाला सबसे उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस नहीं है।
स्पार्कपीपल एक और बहुत लोकप्रिय कैलोरी काउंटिंग ऐप है, जो एक विशाल पोषण डेटाबेस, फिटनेस ट्रैकर, भोजन योजनाकार, व्यायाम डेमो, बारकोड स्कैनर, समुदाय और बहुत कुछ के साथ पूर्ण है। यदि आप प्रत्येक व्यक्ति के वजन घटाने के लक्ष्य के लिए एक अलग ऐप नहीं रखना चाहते हैं तो यह आपका संपूर्ण कैलोरी काउंटिंग ऐप है।
कीमत: $4.99 प्रति माह के प्रीमियम अपग्रेड के साथ निःशुल्क।
iOS के लिए SparkPeople डाउनलोड करेंAndroid के लिए SparkPeople डाउनलोड करें
फैट सीक्रेट: तेज और सरल कैलोरी ट्रैकिंग
हमें क्या पसंद है
- एक स्वच्छ और सहज ज्ञान युक्त इंटरफ़ेस जो सभी सूचनाओं को एक आकर्षक तरीके से प्रदर्शित करता है।
- तेजी से प्रदर्शन और खाद्य पदार्थ/व्यायाम जोड़ने में आसान।
- अपने डिवाइस के कैमरे से फोटो खींचकर खाद्य पदार्थों के लिए छवि पहचान।
जो हमें पसंद नहीं है
खाद्य डेटाबेस और व्यायाम लॉगिंग के साथ कुछ छोटी सीमाएं।
यदि आप लूज़ इट जैसे कैलोरी गिनने वाले ऐप की पूरी सुविधाएँ प्राप्त करने के लिए भुगतान नहीं करना चाहते हैं! या स्पार्कपीपल जैसे ऐप इंटरफ़ेस के प्रशंसक नहीं हैं, आप फैट सीक्रेट देखना चाहेंगे। यह पूरी तरह से मुफ़्त है (कोई विज्ञापन नहीं!) और इसमें फूड डायरी और रेसिपी से लेकर वेट चार्ट/जर्नल और समर्थन की पेशकश करने वाले लोगों के पूरे समुदाय तक सब कुछ शामिल है। यदि आप उन्नत भोजन योजना और बहुत कुछ चाहते हैं, तो आप प्रीमियम में अपग्रेड कर सकते हैं।
कीमत: प्रीमियम अपग्रेड के साथ $6.99 प्रति माह, $19.99 प्रति तिमाही या $38.99 प्रति वर्ष।
आईओएस के लिए फैट सीक्रेट डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए फैट सीक्रेट डाउनलोड करें
Fitbit: गतिविधि ट्रैकिंग डिवाइस के साथ या उसके बिना दैनिक गतिविधि ट्रैक करें
हमें क्या पसंद है
- अपने फोन को अपने साथ ले जाकर पूरे दिन की गतिविधि को ट्रैक करें या अपने फोन के जीपीएस का उपयोग करके आपके द्वारा चलाए जाने या चलने की दूरी को ट्रैक करें।
- ऐप के 350,000 से अधिक खाद्य पदार्थों की अंतर्निहित लाइब्रेरी का उपयोग करके भोजन की मात्रा को ट्रैक करें।
- गतिविधि और भोजन के अलावा नींद के लक्ष्य निर्धारित और ट्रैक करें।
जो हमें पसंद नहीं है
किसी गतिविधि ट्रैकिंग डिवाइस के बिना उपयोग किए जाने पर अधिक संभावना या त्रुटि या अशुद्धि।
इस ऐप का उपयोग करने के लिए आपको उन आकर्षक फिटबिट ब्रेसलेट या क्लिप-ऑन डिवाइस में से किसी एक की आवश्यकता नहीं है। 200 से अधिक प्रमुख गतिविधि ट्रैकिंग उपकरणों के अनुकूल होने के अलावा, आप अकेले भी इस ऐप का उपयोग कर सकते हैं-या तो अपनी गतिविधि को मैन्युअल रूप से लॉग करके या अपने फोन को अपने साथ ले जाकर और ऐप को आपके दैनिक आंदोलन को समझकर।
कीमत: मुफ़्त
आईओएस के लिए फिटबिट डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए फिटबिट डाउनलोड करें
रंकीपर: अपने रनों को ट्रैक करके वजन कम करें
हमें क्या पसंद है
- वजन घटाने के लक्ष्य सहित कई रन लक्ष्य निर्धारित करने की क्षमता।
- अपनी दौड़ के दौरान प्रेरक ऑडियो अपडेट प्राप्त करें।
- वैकल्पिक रूप से अपने लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत रनिंग प्लान प्राप्त करें।
जो हमें पसंद नहीं है
- खाद्य ट्रैकिंग सुविधा नहीं।
- मुफ्त संस्करण के साथ कोई प्रगति अंतर्दृष्टि नहीं।
यदि आप वजन कम करने में मदद करने के लिए दौड़ने की दिनचर्या से चिपके रहने की योजना बनाते हैं तो रनकीपर एक शीर्ष ऐप विकल्प है। जब आप दौड़ते हैं तो आपको केवल अपने फोन की आवश्यकता होती है (हालांकि इसे कुछ गतिविधि ट्रैकिंग उपकरणों और हृदय गति मॉनीटर के साथ एकीकृत किया जा सकता है)। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करते हुए अपनी गति निर्धारित करें और अपने दौड़ने और वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए चुनौतियों में शामिल हों।
कीमत: $9.99 प्रति माह, $19.99 प्रति तिमाही या $39.99 प्रति वर्ष के प्रीमियम अपग्रेड के साथ निःशुल्क।
आईओएस के लिए रनकीपर डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए रनकीपर डाउनलोड करें
खाद्यपान: व्यक्तिगत पोषण विश्लेषण प्राप्त करें
हमें क्या पसंद है
- व्यक्तिगत पोषण ग्रेड (ए, बी, सी या डी) विभिन्न खाद्य पदार्थों का चयन करना आसान बनाता है।
- बारकोड स्कैनर में निर्मित जो छिपी हुई सामग्री जैसे अतिरिक्त चीनी, एमएसजी, आदि की पहचान करता है।
- पेशेवरों से मुफ्त आहार युक्तियों तक पहुंच।
जो हमें पसंद नहीं है
- हालाँकि इसका एक बड़ा खाद्य डेटाबेस है, फिर भी कई उपयोगकर्ताओं को कुछ खाद्य पदार्थ खोजने में परेशानी का अनुभव होता है।
- मुक्त संस्करण में कोई मैक्रोन्यूट्रिएंट ब्रेकडाउन नहीं।
- विज्ञापन निःशुल्क संस्करण में प्रदर्शित होते हैं।
Fooducate एक ऐसा ऐप है जो आपको जितना हो सके इस बारे में शिक्षित करने में मदद करता है कि आप क्या खा रहे हैं। अपने आँकड़ों, लक्ष्यों और खाने की योजना (कीटो, लो कार्ब, आदि) के आधार पर एक व्यक्तिगत पोषण योजना बनाएँ।) ताकि आप ऐप में दर्ज किए गए खाद्य पदार्थों के आधार पर अनुशंसाएं प्राप्त कर सकें। खाने के अलावा, आप अपनी नींद, मूड और भूख के स्तर को भी ट्रैक कर सकते हैं।
कीमत: $0.99 से $89.99 तक की इन-ऐप खरीदारी के साथ निःशुल्क
iOS के लिए फ़ूडयूकेट डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए फ़ूडयूकेट डाउनलोड करें
DietBet: आकार में आने के लिए भुगतान करें
हमें क्या पसंद है
- वजन कम करने के लिए नकद कमाने का अवसर।
- एक ही खेल में भाग लेने वाले समूह से सहायता।
- व्यक्तिगत रेफरी प्रतिभागी वेट-इन्स को सत्यापित करते हैं।
जो हमें पसंद नहीं है
- खेलों को केवल वजन घटाने से मापा जाता है, अन्य कारकों जैसे इंच की कमी या वसा प्रतिशत से नहीं।
- यदि आप एक निश्चित समय के लिए निष्क्रिय रहते हैं तो आपके खाते में अर्जित अंक समाप्त हो जाएंगे।
DietBet वजन कम करने के लिए एक समूह के रूप में एक साथ काम करने के लिए नकद पुरस्कारों का उपयोग करते हुए अंतिम प्रेरक वजन घटाने वाला ऐप है। एक समूह के रूप में आप जितना अधिक वजन कम करेंगे, खेल के अंत में आप उतना ही अधिक अर्जित करेंगे। खेल या तो एक महीने लंबे होते हैं (किकस्टार्टर) आपका वजन 4 प्रतिशत कम करने के लक्ष्य के साथ या छह महीने लंबे (ट्रांसफॉर्मर) आपके वजन का 10 प्रतिशत कम करने के लक्ष्य के साथ।
कीमत: नि: शुल्क, लेकिन आपको प्रत्येक व्यक्तिगत गेम में भाग लेने के लिए धन की पेशकश करनी होगी।
आईओएस के लिए डाइटबेट डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए डाइटबेट डाउनलोड करें
स्वास्थ्यवर्धक: पूरे वेब से व्यंजनों का संग्रह
हमें क्या पसंद है
- न्यूनतम अव्यवस्था के साथ बहुत ही दृश्य इंटरफ़ेस ऐप को उपयोग करने में सुखद बनाता है।
- उन खाद्य पदार्थों और व्यंजनों पर ध्यान केंद्रित करता है जो न केवल कम कैलोरी वाले होते हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं।
- रेसिपी को पोषण घनत्व के अनुसार 10 में से अंक दिए जाते हैं।
जो हमें पसंद नहीं है
- निःशुल्क संस्करण के साथ बहुत सीमित ट्रैकिंग सुविधाएं।
- सीमित सामाजिक विशेषताएं।
रेसिपी के लिए वेब को खंगालने में समय बिताने के बजाय, व्होलसम आपके लिए काम करता है और साथ ही आपकी प्रोफ़ाइल और ट्रैकिंग के आधार पर वैयक्तिकृत अनुशंसाएं भी प्रदान करता है। ऐप खाद्य पदार्थों में 90 पोषक तत्वों को ट्रैक करता है, पोषक तत्व ट्रैकिंग से ऊपर और परे जा रहा है कि इस सूची में कई अन्य ऐप्स ऑफ़र करते हैं।
कीमत: $3.99 के एकमुश्त भुगतान के लिए प्रीमियम अपग्रेड के साथ नि:शुल्क।
एंड्रॉइड के लिए स्वस्थ डाउनलोड करें
नाशपाती: आपका व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोच
हमें क्या पसंद है
- बिना रोबोट की आवाज वाले शीर्ष कोचों और एथलीटों से रीयल-टाइम कोचिंग।
- बायोफीडबैक पर आधारित वैयक्तिकृत और अनुकूलनीय वर्कआउट।
- उचित प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए वीडियो निर्देश।
जो हमें पसंद नहीं है
- 14-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण समाप्त होने के बाद आपको इसका उपयोग जारी रखने के लिए भुगतान करना होगा।
- उपयोगकर्ताओं से बग और क्रैश की बहुत सारी रिपोर्ट।
PEAR एकमात्र ऐसा ऐप होने का दावा करता है जो विश्व स्तरीय कोचों से वास्तविक समय, गतिशील और इंटरैक्टिव वर्कआउट प्रदान करता है। ऐप आपकी व्यक्तिगत जानकारी लेता है और इसका उपयोग HIIT, रनिंग, स्पिनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योग और अधिक व्यायाम प्रकारों के साथ आपके वर्कआउट को निजीकृत करने के लिए करता है।जैसे-जैसे आप वर्कआउट करते हैं, ऐप अधिक स्मार्ट होता जाता है और आपके वर्कआउट को आपके प्रदर्शन के अनुकूल बनाता है।
कीमत: $1.39 से $54.99 तक की इन-ऐप खरीदारी के साथ 14-दिन का निःशुल्क परीक्षण।
आईओएस के लिए नाशपाती डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए नाशपाती डाउनलोड करें
YouAte: कैलोरी काउंटिंग के बिना माइंडफुल फूड ट्रैकिंग
हमें क्या पसंद है
- उन लोगों के लिए एक खाद्य डायरी जो कैलोरी या मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की गणना नहीं करना चाहते हैं।
- अत्यधिक दृश्य, स्वच्छ और उपयोग में आसान इंटरफ़ेस।
- सावधान और आत्म-प्रतिबिंब को प्रोत्साहित करता है।
जो हमें पसंद नहीं है
यदि वांछित हो तो कैलोरी को मैन्युअल रूप से शामिल करने के लिए कोई वैकल्पिक विकल्प नहीं है।
YouAte आपको अपने भोजन, गतिविधियों और भावनाओं को अधिक ध्यान से ट्रैक करने के लिए प्रोत्साहित करके वजन कम करने से कैलोरी की गिनती करता है।यह एक साधारण खाद्य पत्रिका है जो आपको अपने भोजन को दृश्य रूप से (फ़ोटो खींचकर) पकड़ने और इसे खाने के कारण से जोड़ने में आपकी सहायता करती है। तब ऐप आपको कैलोरी की कमी या अधिशेष के बजाय आपकी आदतों में अधिक सार्थक अंतर्दृष्टि देगा।
मूल्य: $5.99 प्रति माह, $14.99 प्रति तिमाही या $36.99 प्रति वर्ष पर प्रीमियम अपग्रेड के साथ निःशुल्क।
iOS के लिए YouAte डाउनलोड करेंAndroid के लिए YouAte डाउनलोड करें
नूम: एक मनोविज्ञान आधारित वजन घटाने का कार्यक्रम
हमें क्या पसंद है
- संख्या के बजाय खाद्य पदार्थों के साथ अपने संबंधों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है।
- विभिन्न जीवन शैली की आदतों को अपनाने के लिए मनोवैज्ञानिक तकनीकों को शामिल करता है।
- पारंपरिक भोजन और व्यायाम लॉगिंग उपकरण, जिसमें बड़े खाद्य डेटाबेस और बारकोड स्कैनर शामिल हैं
जो हमें पसंद नहीं है
- ऐप को केवल 14 दिनों की परीक्षण अवधि के दौरान मुफ्त में इस्तेमाल किया जा सकता है।
- खाद्य लॉगिंग का अनुभव अन्य लोकप्रिय कैलोरी गिनने वाले ऐप्स जितना अच्छा नहीं है।
नोम व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की विशेषज्ञता को एक वजन घटाने के पाठ्यक्रम को वितरित करने के लिए एक साथ खींचता है जो संख्या क्रंचिंग से परे है। मूल्य: 14 दिनों की परीक्षण अवधि के लिए नि:शुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ $4.99 से $89.99 तक
iOS के लिए Noom डाउनलोड करेंAndroid के लिए Noom डाउनलोड करें
आसन विद्रोही: योग से प्रेरित वर्कआउट आपको फिट होने में मदद करने के लिए
हमें क्या पसंद है
- अत्यधिक प्रभावी वर्कआउट जिसमें योग शामिल है, शरीर के वजन को बढ़ाता है।
- कसरत के लिए वांछित लक्ष्यों और समय के अनुसार वैयक्तिकरण।
- ध्यान जिसमें हलचल शामिल है।
जो हमें पसंद नहीं है
- निःशुल्क योजना के साथ सीमित उपयोग (एक कसरत जो केवल 5 मिनट का है)।
- सबसे बड़ा यूजर इंटरफेस नहीं।
योग से प्यार करने वाली महिलाओं के लिए तैयार, लेकिन इससे अधिक कसरत करना चाहते हैं, आसन रेबेल पारंपरिक ताकत, कार्डियो और यहां तक कि ध्यान प्रथाओं को योग-प्रेरित फ्लेयर के साथ प्रदान करता है। इसमें आपके जो भी लक्ष्य हों, उनके लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल हैं, चाहे आपके पास कसरत करने के लिए केवल पांच मिनट हों या पूरे घंटे।
कीमत: $9.99 से $58.99 तक की इन-ऐप खरीदारी के साथ निःशुल्क।
आईओएस के लिए आसन विद्रोही डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए आसन विद्रोही डाउनलोड करें
सेकंड: अंतराल और सर्किट प्रशिक्षण के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला टाइमर
हमें क्या पसंद है
- पहले से मौजूद टाइमर टेम्प्लेट का उपयोग करने की क्षमता।
- अपने कसरत के दौरान स्पष्ट रूप से देखने के लिए उज्ज्वल, बड़ा और स्पष्ट टाइमर लेआउट।
- आवाज संकेतों और संगीत के साथ प्रशिक्षित करने की क्षमता।
जो हमें पसंद नहीं है
- यदि आप स्क्रीन बंद करते हैं या किसी अन्य ऐप पर जाते हैं तो टाइमर अपने आप रीसेट हो सकता है।
- बग की बहुत सारी रिपोर्ट।
सेकंड आपका औसत कसरत टाइमर ऐप नहीं है। वास्तव में, यह आपको टाइमर टेम्प्लेट का उपयोग करने की अनुमति देता है ताकि आप अपने उच्च-तीव्रता, Tabata और सर्किट वर्कआउट के लिए टाइमर बना सकें।इसमें आवाज-निर्देशित संकेत हैं ताकि आप जान सकें कि आपके कसरत के दौरान क्या करना है और तीव्रता से मेल खाने के लिए संगीत भी समन्वयित करता है।
कीमत: $4.99 के प्रीमियम अपग्रेड के साथ नि:शुल्क।
iOS के लिए सेकंड डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए सेकंड डाउनलोड करें
काउच टू 5K: सेडेंटरी से अनुभवी धावक बनने के लिए आपका ऐप
हमें क्या पसंद है
- शुरुआती धावकों के लिए आदर्श।
- वर्चुअल ट्रेनर जो प्रेरणा देते हैं।
- जीपीएस ट्रैकिंग, वॉयस कमांड और इन-ऐप म्यूजिक।
जो हमें पसंद नहीं है
- यह सटीक दूरी की रिकॉर्डिंग नहीं दिखा सकता है।
- कोई निःशुल्क ऐप संस्करण नहीं।
काउच टू 5K उन शुरुआती लोगों के लिए एक रनिंग प्रोग्राम है जो दौड़ने की आदत शुरू करना चाहते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक करना चाहते हैं। ऐप का दावा है कि गतिहीन उपयोगकर्ताओं को नौ-सप्ताह की अवधि में 20 से 30 मिनट के लिए सप्ताह में तीन बार दौड़ने की आदत से चिपके रहने के लिए प्रोत्साहित करके उन्हें धावकों में बदलने में मदद मिलती है।
कीमत: $2.99 से $3.99
iOS के लिए काउच को 5K में डाउनलोड करेंएंड्रॉइड के लिए काउच को 5K में डाउनलोड करें
