क्या पता
- अपने Apple वॉच और iPhone गतिविधि डेटा को अपने Mac के साथ सिंक करने के लिए किसी तृतीय-पक्ष ऐप का उपयोग करें।
- iPhone पर स्वास्थ्य ऐप से डेटा निर्यात करें और इसे अपने Mac पर भेजें।
- Apple Watch या iPhone से अपनी गतिविधि का स्क्रीनशॉट लें और इसे अपने Mac पर फ़ोटो में खोलें।
यह लेख आपके Mac पर आपके Apple वॉच पर गतिविधि ऐप से डेटा देखने के तीन तरीके बताता है। यह आपको एक अच्छी, बड़ी स्क्रीन पर अपना डेटा देखने और जांचने देता है।
तृतीय-पक्ष ऐप के साथ समन्वयित करें
स्वास्थ्य ऑटो निर्यात एक तृतीय-पक्ष ऐप है और यह आपके मैक पर गतिविधि ऐप डेटा देखने के लिए अंतर को पाटता है। ऐप इस डेटा को आपके आईफोन (आपके ऐप्पल वॉच के साथ जोड़ा गया) से आपके मैक या आईपैड में सिंक करता है। इसलिए अपने iPhone और Mac (या iPad) दोनों पर ऐप इंस्टॉल करना सुनिश्चित करें।
एक बार जब आप हेल्थ ऑटो एक्सपोर्ट इंस्टॉल कर लें और अपना डेटा देखने के लिए तैयार हों, तो अपने मैक पर ऐप खोलें। फिर बाईं ओर नेविगेशन का उपयोग करें, शीर्ष पर त्वरित विकल्पों के साथ शुरू करें।
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अपनी सभी नवीनतम गतिविधि का एक स्नैपशॉट देखने के लिए हाल के का चयन करें। इसमें सक्रिय ऊर्जा और स्टैंड टाइम से लेकर स्टेप काउंट और वॉकिंग स्पीड तक सब कुछ शामिल है।
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अपने व्यायाम दिनचर्या के बारे में विवरण देखने के लिए कसरत चुनें। आज, कल, या पिछले 30 दिनों की तरह एक तिथि सीमा चुनकर शुरू करें, और फिर समीक्षा करने के लिए एक कसरत चुनें।
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अपने गतिविधि डेटा की CSV या JSON फ़ाइल बनाने के लिए निर्यात करें चुनें। दिनांक सीमा, अंतराल और निर्यात प्रारूप का चयन करें। डेटा को अनुकूलित करने के लिए, स्वास्थ्य मेट्रिक्स का चयन करें क्लिक करें और अपने इच्छित आइटम के लिए मंडलियों की जांच करें। Export क्लिक करें और फिर फ़ाइल खोलें।
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नेविगेशन के शीर्ष पर तीन त्वरित विकल्पों के नीचे, आपको अलग-अलग श्रेणियां दिखाई देंगी। किसी श्रेणी का विस्तार करने के लिए क्लिक करें और फिर देखने के लिए किसी आइटम का चयन करें। आपको अपने डेटा के साथ एक चार्ट दिखाई देगा, आप दिनांक सीमा और अंतराल चुन सकते हैं, और यहां तक कि किसी विशेष आइटम को निर्यात भी कर सकते हैं।
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स्वास्थ्य ऑटो निर्यात मुफ़्त है और आपके द्वारा चुनी गई योजना के आधार पर कई अतिरिक्त सुविधाएँ प्रदान करता है। इसलिए यदि आप अक्सर अपने गतिविधि ऐप डेटा की समीक्षा करने का इरादा रखते हैं, तो आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से उपलब्ध भुगतान योजनाओं में से एक पर विचार कर सकते हैं।
अपना स्वास्थ्य डेटा निर्यात करें
विचार करने का एक अन्य विकल्प आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप से निर्यात है। नैदानिक रिकॉर्ड और कसरत मार्गों जैसे आइटम प्रदान करके डेटा स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए अधिक लक्षित है। हालांकि, आप इसे उपयोगी पा सकते हैं यदि आप इसे अपने मैक पर किसी अन्य स्थान पर आयात करने की योजना बनाते हैं।
- अपने iPhone पर स्वास्थ्य ऐप खोलें।
- ऊपर दाईं ओर अपना प्रोफ़ाइल आइकन या फ़ोटो टैप करें।
- स्क्रीन के नीचे स्क्रॉल करें और सभी स्वास्थ्य डेटा निर्यात करें पर टैप करें।
- Export टैप करके इस क्रिया की पुष्टि करें। फिर आपको एक छोटा संदेश प्राप्त होगा जिसमें बताया जाएगा कि निर्यात संसाधित हो रहा है।
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पूरा होने पर, आपको नीचे अपनी शेयर शीट का डिस्प्ले दिखाई देगा। ऊपर की ओर स्वाइप करें और उस विकल्प का चयन करें जिसका उपयोग आप अपने Mac पर फ़ाइल भेजने के लिए करना चाहते हैं।
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Apple Watch या iPhone से स्क्रीनशॉट लें
हालांकि आदर्श नहीं है, आप हमेशा अपने इच्छित गतिविधि डेटा का स्क्रीनशॉट कैप्चर कर सकते हैं और फिर उस छवि को अपने मैक पर भेज सकते हैं या इसे फ़ोटो ऐप में एक्सेस कर सकते हैं।
- Apple वॉच पर, एक्टिविटी ऐप खोलें और उस डेटा पर जाएं जिसे आप कैप्चर करना चाहते हैं। अपनी वॉच पर स्क्रीनशॉट लेने के लिए डिजिटल क्राउन और साइड बटन को एक साथ दबाएं।
- iPhone पर, आप जिस डेटा को कैप्चर करना चाहते हैं, उसके आधार पर आप फिटनेस ऐप (पूर्व में गतिविधि) या स्वास्थ्य ऐप का उपयोग कर सकते हैं। चूंकि प्रक्रिया अलग-अलग होती है, इसलिए अपने iPhone मॉडल पर स्क्रीनशॉट लेने के लिए हमारे निर्देश देखें।
फिर आप अपने पसंदीदा तरीके का उपयोग करके अपने Apple वॉच या iPhone से अपने Mac पर स्क्रीनशॉट भेज सकते हैं। लेकिन इससे भी बेहतर, अगर आप फोटो ऐप को सिंक करते हैं, तो आपको उन स्क्रीनशॉट्स को अपने मैक पर फोटो लाइब्रेरी में देखना चाहिए।
जब तक Apple उपयोगकर्ताओं को Mac पर Apple वॉच गतिविधि डेटा प्रदर्शित करने के लिए एक अंतर्निहित टूल नहीं देता, आपके पास ये तीन पर्याप्त समाधान हैं। आप किसे चुनेंगे?
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मैं अपने Apple वॉच के साथ मैक को कैसे अनलॉक करूं?
अपने मैक को अपने ऐप्पल वॉच से अनलॉक करने के लिए, ऑटो-अनलॉक सुविधा सेट करें। अपने Mac पर, Apple मेनू > सिस्टम वरीयताएँ> सुरक्षा और गोपनीयता पर जाएं और बॉक्स को चेक करें के आगे अपने Apple वॉच को अपने Mac को अनलॉक करने दें Apple वॉच के निकट होने पर आपका Mac अपने आप अनलॉक हो जाएगा।
मैं अपने ऐप्पल वॉच के साथ सिएरा चलाने वाले मैक को कैसे अनलॉक करूं?
मैकोज़ सिएरा चलाने वाला मैक ऐप्पल वॉच ऑटो-अनलॉक सुविधा के अनुकूल नहीं है। आपको अपने मैक को अपने ऐप्पल वॉच के साथ अनलॉक करने के लिए मैकोज़ हाई सिएरा या बाद में चलने वाले मैक की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास हाई सिएरा या बाद का संस्करण है, तो सिस्टम वरीयताएँ> सुरक्षा और गोपनीयता पर जाएं और अपने ऐप्पल को अनुमति दें के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें। अपने Mac को अनलॉक करने के लिए देखें
क्या आप Apple वॉच को Mac के साथ पेयर कर सकते हैं?
नहीं। आप ब्लूटूथ के माध्यम से Apple वॉच को मैक से सिंक नहीं कर सकते। Apple वॉच को केवल संगत iPhone मॉडल के साथ जोड़ा जा सकता है।
