पारंपरिक अलार्म घड़ियां सुबह उठने का एक प्रभावी लेकिन कठोर तरीका हो सकता है। और अगर आप सूरज उगने से पहले उठते हैं या अपने बेडरूम में ज्यादा प्राकृतिक रोशनी नहीं पाते हैं, तो पूरी तरह से अंधेरे कमरे में चौंकना और भी भटकाव हो सकता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके दिन की शुरुआत अच्छी हो, तो वेक-अप लाइट अलार्म घड़ी का उपयोग करने पर विचार करें।
ये डिवाइस आपके शरीर की प्राकृतिक जागने की प्रतिक्रिया को कम करने के लिए धीरे-धीरे-चमकती रोशनी और ध्वनि के संयोजन का उपयोग करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सुबह अधिक आराम (और कम घबराहट) होती है। वे अंधेरे सर्दियों की सुबह के लिए एक महान मारक भी हो सकते हैं।
ज्यादातर वेक-अप लाइटों को पूर्ण चमक तक पहुंचने में 20 या 30 मिनट का समय लगता है और कुछ तो सूर्योदय के लाल-से-सफेद रंगों का अनुकरण भी करते हैं।जब तक अलार्म बजता है, तब तक आपका शरीर जागने के लिए तैयार होता है और आपके बिस्तर के पास रोशनी होती है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, इनमें से कई अलार्म क्लॉक लाइट बेडसाइड रीडिंग लैंप या मूड लाइट के रूप में दोगुनी हो सकती हैं।
हमने कई वेक-अप लाइट अलार्म घड़ियों का परीक्षण किया है और नीचे हमारे पसंदीदा की एक सूची तैयार की है। यदि आप अपनी सुबह की दिनचर्या में लाइट और स्पीकर जैसे स्मार्ट होम गैजेट्स को शामिल करने में रुचि रखते हैं, तो हम भी हमारी स्मार्ट होम डिवाइस समीक्षा देखने की सलाह देते हैं।
सर्वश्रेष्ठ समग्र: फिलिप्स एचएफ3520 वेक-अप लाइट थेरेपी लैंप
- डिजाइन 4/5
- सेटअप प्रक्रिया 5/5
- प्रदर्शन 5/5
- फीचर्स 5/5
- कनेक्टिविटी 5/5
Philips HF3520 स्मार्टस्लीप वेक-अप लाइट एक अपेक्षाकृत महंगी अलार्म घड़ी है, लेकिन इसने हमारे परीक्षण में इतना अच्छा प्रदर्शन किया कि हमें इसे सूची में पहले स्थान पर लाना पड़ा।यह डिवाइस अलार्म और बेडसाइड लैंप दोनों के रूप में पूरी तरह कार्यात्मक है, और सुखद वेक-अप ध्वनियां, दोहरी अलार्म, और सोने के समय "सूर्यास्त" सेटिंग जैसी अनूठी विशेषताओं ने इसे बाजार पर हमारा पसंदीदा मॉडल बना दिया है।
Philips HF3520 आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से जागने में मदद करने के लिए एक क्रमिक सूर्योदय का अनुकरण करता है, प्रकृति की ध्वनियों, संगीत या रेडियो के साथ लाल-से-सफेद प्रकाश का संयोजन करता है। आप दो अलग-अलग अलार्म भी सेट कर सकते हैं और एक बटन के पुश से उनके बीच टॉगल कर सकते हैं। रात में, सूर्यास्त की विशेषता आपको सोने में मदद करने के लिए प्रकाश को वापस सफेद से गहरे लाल रंग में मंद कर देती है।
जैसा कि हमारे समीक्षक रेबेका इसाक ने नोट किया है, HF3520 9.9 x 4.6 x 9.2 इंच और 3.6 पाउंड पर बहुत भारी है, और यह निश्चित रूप से एक छोटे से नाइटस्टैंड को भीड़ देगा। लेकिन डिज़ाइन चिकना है, और एक बार डिवाइस सेट हो जाने के बाद, इसका उपयोग करना आसान है। रेबेका ने स्मार्टस्लीप को अलार्म घड़ी और बेडसाइड लैंप दोनों के रूप में आजमाया और पुष्टि की कि उच्च चमक स्तर पढ़ने के लिए बहुत अच्छे हैं। वह विशेष रूप से पसंद करती थी कि कैसे प्रकाश धीरे-धीरे चमकता है और फिर जब आप स्नूज़ हिट करते हैं, तो एक समग्र जेंटलर वेक-अप अनुभव की अनुमति देता है।
लाइट सेटिंग्स: 20/300 लक्स | ब्लूटूथ: नहीं | रेडियो: एफएम | एपीपी सक्षम: नहीं
"फिलिप्स का एक बड़ा मूल्य टैग है, लेकिन प्रतिस्पर्धियों की तुलना में इसकी सुविधाओं को ध्यान में रखते हुए, यह लागत के लायक है।" - रेबेका इसाक, उत्पाद परीक्षक
बेस्ट जेंटल वेक-अप: फिलिप्स एचएफ3505 वेक-अप लाइट
- डिजाइन 4/5
- सेटअप प्रक्रिया 4/5
- प्रदर्शन 4/5
- विशेषताएं 4/5
- कनेक्टिविटी 4/5
Philips HF3505 स्मार्टस्लीप वेक-अप लाइट एक सीमित लेकिन ठोस सुविधाओं के साथ एक मिड-रेंज वेक-अप लाइट है। इस मूल्य सीमा के अन्य उपकरणों की तरह, HF3505 में धीरे-धीरे चमकने वाली रोशनी है जो आपको स्वाभाविक रूप से जागने में मदद करने के लिए 30 मिनट के बाद अधिकतम रोशनी तक पहुंचती है।200 लक्स तक के 10 विभिन्न चमक स्तरों के साथ, आप अपने अलार्म की तीव्रता और बिल्ट-इन बर्ड सॉन्ग विकल्पों या एफएम रेडियो से एक वेक-अप ध्वनि चुन सकते हैं।
हमारी समीक्षक रेबेका को हल्का डिज़ाइन और सरल इंटरफ़ेस पसंद आया, लेकिन उसने पाया कि सुविधाएँ कीमत के लिए थोड़ी सीमित हैं। इसमें केवल तीन अलार्म ध्वनि विकल्प हैं और अधिक महंगे मॉडल की तरह सूर्योदय का अनुकरण करने के लिए रंग नहीं बदलता है। लेकिन वह यह भी नोट करती है कि यह एक वेक-अप लाइट के रूप में बहुत अच्छी तरह से काम करता है और "बुनियादी, यद्यपि मंद" रीडिंग लैंप के रूप में दोगुना हो सकता है।
लाइट सेटिंग्स: 10 / 200 लक्स | ब्लूटूथ: नहीं | रेडियो: एफएम | एपीपी सक्षम: नहीं
"आपको कुछ उच्च-स्तरीय विकल्पों की सभी सुविधाएं और चमक/अलार्म विकल्प नहीं मिलेंगे, और कार्यक्षमता-वार, यह बहुत कम खर्चीले विकल्पों के बराबर है।" - रेबेका इसाक, उत्पाद परीक्षक
बेस्ट मल्टीफंक्शनल: फिलिप्स एचएफ3650/60 स्लीप एंड वेक-अप लाइट थेरेपी लैंप रिव्यू
- डिजाइन 5/5
- सेटअप प्रक्रिया 5/5
- प्रदर्शन 4/5
- फीचर्स 5/5
- कनेक्टिविटी 4/5
Philips HF3650/60 वेक-अप लाइट सबसे महंगे मॉडलों में से एक है। लेकिन उच्च कीमत के टैग आपको बहुत सारे अतिरिक्त भत्तों और सुविधाओं के साथ एक अडिग वेक-अप लाइट प्रदान करते हैं। डिज़ाइन बड़ा है लेकिन चिकना है और नाइटस्टैंड पर अच्छा लगता है। इसमें पीछे की तरफ USB और AUX पोर्ट भी हैं जिससे आप अपने फोन को चार्ज कर सकते हैं या डिवाइस के अंतर्निहित स्पीकर के माध्यम से संगीत चला सकते हैं-हमारे समीक्षक रेबेका ने कहा कि ऑडियो की गुणवत्ता "शानदार" थी और रेडियो सुनने के लिए बढ़िया थी।
एचएफ3650/60 में सोने और जागने दोनों के लिए कई अलग-अलग विशेषताएं हैं। हमारे परीक्षणों ने प्रकाश को अत्यंत प्रभावी पाया, और अलार्म ऑडियो बजने से ठीक पहले इसने हमारे समीक्षक को स्वाभाविक रूप से जगा दिया।अन्य हाई-एंड वेक-अप लाइटों की तरह, यह एक गहरे लाल बत्ती से शुरू होने वाले सूर्योदय का अनुकरण करता है जो धीरे-धीरे चमकता है। आप रंग और चमक के स्तर दोनों को अनुकूलित कर सकते हैं।
हमारे समीक्षक ने सोचा कि सोने के समय की विशेषताएं उतनी ही अच्छी हैं। उसने साँस लेने के व्यायाम की कोशिश की (प्रकाश शांत हो जाता है और शांत साँस लेने के लिए मंद हो जाता है) और सो जाने के लिए सूर्यास्त अनुकरण का उपयोग किया, यह देखते हुए कि यह आराम से सोने के समय के हिस्से के रूप में एक "सार्थक निवेश" था।
लाइट सेटिंग्स: 25 / 310 लक्स | ब्लूटूथ: नहीं | रेडियो: एफएम | एपीपी सक्षम: नहीं
"प्रकाश चालू नहीं हुआ, लेकिन धीरे-धीरे उज्ज्वल हो गया। ऑडियो अलार्म बजने से कुछ मिनट पहले HF3650/60 ने हमें स्वाभाविक रूप से जगा दिया। " - रेबेका इसाक, उत्पाद परीक्षक
बेस्ट लाइट थेरेपी: ऑरा डेलाइट थेरेपी लैंप
- डिजाइन 4/5
- सेटअप प्रक्रिया 5/5
- प्रदर्शन 4/5
- विशेषताएं 4/5
- कुल मूल्य 3/5
ऑरा डेलाइट थेरेपी लैंप एक अलार्म घड़ी नहीं है, इसलिए आप इसे एक विशिष्ट समय पर आने के लिए सेट नहीं कर सकते हैं और आपको एक ऑडियो क्यू के साथ जगा सकते हैं। लेकिन इसे अपने नाइटस्टैंड पर सेट करना और सुबह इसका इस्तेमाल करना उसी तरह के स्फूर्तिदायक लाभ प्रदान कर सकता है। हमारे समीक्षक, सैंड्रा स्टैफ़ोर्ड, ने उत्पाद परीक्षण के दौरान उस उद्देश्य के लिए इसका इस्तेमाल किया और पाया कि इस थेरेपी लैंप के सामने बैठना और काम करना सुबह सबसे पहले "मिनटों के भीतर सुबह की नींद को समाप्त कर देता है।"
यह ऑरा लैंप 10,000 लक्स की चमक तक पहुँच सकता है और पूरी तरह से सूरज की रोशनी की नकल करता है (बिना किसी हानिकारक यूवी किरणों के)। दीपक को ऊपर और नीचे या दीवार पर भी लगाया जा सकता है, हालांकि सैंड्रा ने इसे पूरे दिन एक कमरे से दूसरे कमरे में ले जाना पसंद किया। इसमें एक अंतर्निहित टाइमर भी है जो एक निश्चित समय के बाद स्वचालित रूप से प्रकाश को बंद कर देता है, जिससे यह किसी के लिए भी प्रकाश चिकित्सा को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है।
लाइट सेटिंग्स: 10, 000 लक्स | ब्लूटूथ: नहीं | रेडियो: नहीं | एपीपी सक्षम: नहीं
"जैसा कि हमें संदेह था कि दीपक हमें कंप्यूटर या ओवरहेड लाइट की तुलना में तेजी से जगाएगा, परिणामों के साथ तर्क नहीं किया जा सकता है। " - सैंड्रा स्टैफोर्ड, उत्पाद परीक्षक
सर्वोत्तम मूल्य: आईहोम जेनर्जी बेडसाइड स्लीप थेरेपी मशीन
- डिजाइन 4/5
- सेटअप प्रक्रिया 4/5
- प्रदर्शन 4/5
- विशेषताएं 4/5
- कनेक्टिविटी 4/5
आईहोम जेनेर्जी बेडसाइड स्लीप थेरेपी मशीन सभी ट्रेडों का एक जैक है। यह अलार्म क्लॉक, वेक-अप लाइट, मूड लाइट, साउंड मशीन और ब्लूटूथ स्पीकर के रूप में कार्य करता है। और हमारे परीक्षण के आधार पर, यह इन सभी चीजों में अच्छा है, जो इसे इस सूची में सबसे अच्छा मूल्य बनाता है।ब्लूटूथ स्पीकर हमारे समीक्षक एंडी ज़हान के लिए एक विशेष स्टैंडआउट था, जिन्होंने कहा था कि ध्वनि की गुणवत्ता और वॉल्यूम एक डिवाइस के लिए "चौंकाने वाला" था जिसे आमतौर पर एक दीपक के रूप में विज्ञापित किया जाता है।
आप 10 अलग-अलग आरामदेह आवाज़ों में से चुन सकते हैं, जैसे कि आंधी या सफेद शोर, और प्रकाश के रंग, पैटर्न और चमक को अनुकूलित कर सकते हैं। इसमें जागने और सोने दोनों के लिए सेटिंग और ध्वनियां हैं।
5 x 4.5 x 6 इंच पर, ज़ेनर्जी एक सामान्य अलार्म घड़ी से बड़ी है लेकिन हमारी सूची में हाई-एंड वेक-अप रोशनी से छोटी है। इसमें तीनों तरफ पॉड-जैसी डिज़ाइन और रंग बदलने वाली रोशनी है, एक साथी ऐप के साथ जो आपको रोशनी को दूर से नियंत्रित करने और अलार्म सेटिंग्स को समायोजित करने देता है। एंडी ने नोट किया कि डिवाइस के कई बटनों को नेविगेट करने के विपरीत, ज़ेनर्जी को ऐप के माध्यम से सेट करना काफी आसान है।
लाइट सेटिंग्स: रंग / 10/1, 000 लक्स | ब्लूटूथ: हाँ | रेडियो: एफएम | एपीपी सक्षम: हां
"गिरने वाली बारिश की सुखदायक ध्वनि और सूर्योदय की कोमल चमक के लिए अंधेरे में एक पारंपरिक अलार्म के तीखे स्वर में ट्रेडिंग निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त डॉलर के लायक है। " -एंडी ज़हान, उत्पाद परीक्षक
बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ: मिरारी ओके टू वेक! अलार्म घड़ी
- डिजाइन 5/5
- सेटअप प्रक्रिया 4/5
- प्रदर्शन 4/5
- विशेषताएं 3/5
- कुल मूल्य 3/5
द मिरारी ओके टू वेक! एक रंग बदलने वाली घड़ी और टाइमर है जिसे छोटे बच्चों को स्वस्थ नींद और जागने की आदतों को विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। माता-पिता वेक-अप अलार्म के साथ-साथ झपकी टाइमर भी सेट कर सकते हैं, और डिवाइस का रंग पीले (नींद) से हरे (जागने) में बदल जाता है ताकि बच्चों को यह पता चल सके कि कब उठने का समय है।
यह इसे बड़े बच्चों के लिए एक कार्यात्मक अलार्म बनाता है और छोटे बच्चों के लिए एक महान नींद शेड्यूलिंग डिवाइस बनाता है जो बहुत शुरुआती घंटों में बिस्तर से बाहर निकलने के इच्छुक होते हैं।बच्चों को यह जानने की ज़रूरत नहीं है कि घड़ी को कैसे पढ़ना है-वे बस यह देखने के लिए प्रकाश के हरे होने के लिए देख सकते हैं कि यह उठने का समय है।
हमारे समीक्षक, एंडी, को विशेष रूप से घड़ी का प्यारा डिज़ाइन और यह तथ्य पसंद आया कि यह विनिमेय फेसप्लेट के साथ आता है। उन्होंने यह भी नोट किया कि बड़े बटन बच्चों के अनुकूल और उपयोग में सहज थे। उनकी मुख्य आलोचना: निर्माण थोड़ा कमजोर लगता है, जिसका अर्थ है कि अगर इसे फर्श पर गिरा दिया गया तो यह टूट सकता है।
लाइट सेटिंग्स: परिवर्तनीय रंग | ब्लूटूथ: नहीं | रेडियो: नहीं | एपीपी सक्षम: नहीं
"यह अनिवार्य रूप से जागने को एक बहुत ही सरल प्रकार के खेल में बदल देता है जिसे बहुत छोटे बच्चे भी सीख सकते हैं। "-एंडी ज़हान, उत्पाद परीक्षक
फिलिप्स एचएफ3520 (अमेज़ॅन पर देखें) हमारी शीर्ष पसंद है, जो एक बहुत ही सुखद सूर्योदय सिमुलेशन के साथ सोने के समय और जागने की सुविधाओं का एक बड़ा चयन प्रदान करता है।यदि आप ब्रांड पहचान के बिना एक समान डिवाइस चाहते हैं, तो हेमविज़न सनराइज अलार्म क्लॉक A80S (अमेज़ॅन पर देखें) थोड़ा अधिक सीमित सुविधाओं के साथ एक ठोस बजट विकल्प है।
हमारे विश्वसनीय विशेषज्ञों के बारे में
Emmeline Kaser उपभोक्ता तकनीक के क्षेत्र में एक अनुभवी उत्पाद शोधकर्ता और समीक्षक हैं। वह लाइफवायर के उत्पाद परीक्षण और अनुशंसा राउंड-अप के लिए एक पूर्व संपादक हैं।
रेबेका आइजैक 2019 से लाइफवायर के लिए लिख रही हैं। उन्होंने स्मार्ट होम पर ध्यान केंद्रित करने वाले विभिन्न उत्पादों को कवर किया है, और इस सूची में बड़ी संख्या में वेक-अप लाइट थेरेपी अलार्म घड़ियों की समीक्षा की है। वह Philips HF3520 को इसकी विशेषताओं के विश्वसनीय सेट और कई चमक विकल्पों और ध्वनियों के लिए पसंद करती थी।
सैंड्रा स्टैफ़ोर्ड 2019 से लाइफवायर के लिए उत्पादों की समीक्षा कर रहा है। पालतू उपकरणों और स्मार्ट घर में विशेषज्ञता, सैंड्रा ने ऑरा डेलाइट थेरेपी लैंप की समीक्षा की, इसके समायोज्य प्रकाश स्तरों और सुरक्षित यूवी-मुक्त प्रकाश के लिए इसकी प्रशंसा की।
एंडी ज़हान ने 2019 से लाइफवायर के लिए उत्पादों की समीक्षा की है। एक तकनीकी सामान्यज्ञ के रूप में, उन्होंने हेमविज़न सनराइज अलार्म घड़ी सहित उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला की समीक्षा की है, जो उन्हें इसकी स्मार्ट होम कनेक्टिविटी के लिए पसंद आया।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या सूर्योदय अलार्म घड़ी जागने के लिए मानक अलार्म से बेहतर है?
यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन के अनुसार, कुछ सबूत हैं कि सुबह के प्रकाश के संपर्क में आने से शरीर को ऑडियो अलार्म की तुलना में अधिक प्राकृतिक तरीके से जागने में मदद मिल सकती है। प्रकाश हमारे शरीर को कोर तापमान और कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाकर दिन के लिए तैयार होने का संकेत देता है, साथ ही साथ मेलाटोनिन के स्तर को कम करता है जो नींद और थकान की भावनाओं को प्रेरित करता है।
क्या भारी नींद वालों के लिए हल्की अलार्म घड़ी काम करेगी?
चूंकि हल्की अलार्म घड़ियां आम तौर पर पारंपरिक अलार्म की तुलना में कम मजबूत और प्रभावशाली होती हैं, इसलिए वे कुछ भारी स्लीपरों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं।हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहली बार एक नई लाइट अलार्म घड़ी का उपयोग करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक महत्वपूर्ण घटना के लिए समय पर जाग रहे हैं, आप उन पर विशेष रूप से भरोसा नहीं करते हैं: अपने मानक अलार्म के बंद होने से पहले कई मिनट के लिए लाइट अलार्म घड़ी सेट करें, और देखें कि क्या यह आपको जागने के लिए प्रेरित करता है।
सूर्योदय अलार्म ऐप के बारे में क्या?
जबकि सनराइज अलार्म ऐप्स एक समर्पित लाइट थेरेपी/सूर्योदय अलार्म की तुलना में एक सस्ता विकल्प हो सकते हैं, वे आम तौर पर आपके द्वारा भुगतान किए जाने के मामले में होते हैं। सनराइज अलार्म ऐप्स कमजोर रोशनी का उत्सर्जन करते हैं जो एक कमरे को प्राकृतिक, आदर्श प्रकाश की तरह भरने का खराब काम करता है, और इसलिए अक्सर हमारे शरीर को दिन के लिए तैयार करने के लिए संकेत देने में काफी कम प्रभावी होता है।
लाइट थेरेपी अलार्म क्लॉक में क्या देखें
चमक सेटिंग
एक अलार्म घड़ी में जितनी अधिक चमक सेटिंग होगी, उतनी ही धीरे-धीरे रोशनी बढ़ेगी। अधिकांश में न्यूनतम दस सेटिंग्स होती हैं, लेकिन कुछ प्रीमियम विकल्पों में 20 या अधिक होते हैं।
प्रकाश तीव्रता
लक्स में मापी गई प्रकाश की तीव्रता इंगित करती है कि प्रकाश अपने चरम पर कितना चमकीला हो जाता है। अधिकतम 200 लक्स वाला प्रकाश एक ठोस शर्त है, हालांकि कुछ मॉडलों में 10, 000 लक्स तक की रोशनी होती है; अंतर उतना बड़ा नहीं है जितना लगता है।
डिजाइन
कार्यक्षमता एक तरफ, डिजाइन व्यक्तिगत पसंद का मामला है। कुछ लोगों को एक गोल अलार्म घड़ी पसंद है जो सूरज की नकल करती है, जबकि अन्य अधिक पारंपरिक डिजाइन पसंद करते हैं। कॉम्पैक्ट ट्रैवल मॉडल आपके गैजेट को चलते-फिरते ले जाना आसान बनाते हैं, और फिर भी, अन्य को दीवार पर लगाया जा सकता है।
