क्या पता
- अपने फोन में हेल्थ ऐप खोलें और ब्राउज़ करें > "वर्कआउट" खोजें > वर्कआउट्स > जोड़ें पर टैप करें डेटा.
- टैप गतिविधि प्रकार > गतिविधि का चयन करें > कैलोरी > वैकल्पिक रूप से इनपुट कैलोरी बर्न > दिनांक और समय चुनें > जोड़ें.
- Apple वॉच पर ही कसरत जोड़ने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए आपको अपने iPhone को बाहर निकालना होगा और स्वास्थ्य ऐप के माध्यम से गतिविधि को जोड़ना होगा।
यह लेख बताता है कि अपने iPhone के स्वास्थ्य ऐप का उपयोग करके अपने Apple वॉच के गतिविधि लॉग में कसरत कैसे जोड़ें।
Apple Watch में वर्कआउट एक्टिविटी कैसे जोड़ें
आपको यह करने की आवश्यकता हो सकती है यदि आपने व्यायाम करते समय अपनी घड़ी नहीं पहनी थी, या आपकी घड़ी अपने आप कसरत को जोड़ने में विफल रही। यहां बताया गया है।
- अपने फोन पर हेल्थ ऐप शुरू करें।
- स्क्रीन के नीचे, ब्राउज़ करें टैप करें।
- स्क्रीन के शीर्ष पर खोज बॉक्स में, "कसरत" टाइप करें।
- खोज परिणामों में, कसरत टैप करें।
- स्क्रीन के ऊपर दाईं ओर, डेटा जोड़ें टैप करें।
- टैप करें गतिविधि प्रकार और फिर स्क्रीन के निचले भाग में मेनू से उस प्रकार की गतिविधि चुनें जिसे आप जोड़ना चाहते हैं।
- अगला, कैलोरी टैप करें और अपनी अनुमानित कैलोरी दर्ज करें जिसे आपने बर्न किया है, या आप इसे खाली छोड़ सकते हैं।
- आरंभ और समाप्ति पंक्तियों में, अपने कसरत के लिए तिथि और समय का चयन करें।
-
जब आपका काम हो जाए, तो स्क्रीन के शीर्ष पर जोड़ें पर टैप करें।
कसरत को अब आपके Apple Watch के कसरत इतिहास में जोड़ दिया गया है।
व्यायाम करते समय ऐप्पल वॉच में व्यायाम कैसे जोड़ें
कभी-कभी आपकी Apple वॉच आपके द्वारा किए जा रहे वर्कआउट को अपने आप पहचान नहीं पाती है। यदि आप किसी गतिविधि में 3 या 4 मिनट से अधिक समय लेते हैं और पाते हैं कि घड़ी ने इसे स्वचालित रूप से ट्रैक करना शुरू नहीं किया है, तो आप स्वयं कसरत जोड़ सकते हैं।
- अपने Apple वॉच पर डिजिटल क्राउन दबाएं।
- वर्कआउट ढूंढें और उसे टैप करें।
- कसरत की सूची में तब तक स्क्रॉल करें जब तक आपको वह व्यायाम न मिल जाए जो आप कर रहे हैं, फिर उस पर टैप करें।
- एक संक्षिप्त उलटी गिनती के बाद, कसरत शुरू हो जाएगी।
- आप सामान्य तरीके से कसरत खत्म कर सकते हैं। जब यह खत्म हो जाए, तो वर्कआउट ऐप को दाईं ओर स्वाइप करें और फिर End पर टैप करें।